十個月寶寶缺鈣可以適量吃蝦皮、奶酪、芝麻醬、西藍花、豆腐等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、醋酸鈣顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蝦皮

蝦皮富含鈣質(zhì)，十個月寶寶可以將其磨碎后加入輔食中。蝦皮還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和磷等礦物質(zhì)，有助于促進寶寶骨骼發(fā)育。家長需注意選擇無鹽蝦皮，避免寶寶攝入過多鈉。

2、奶酪

奶酪是鈣的良好來源，十個月寶寶可以少量食用。奶酪中的鈣質(zhì)易于吸收，還含有蛋白質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素。家長需選擇低鹽奶酪，初次添加時觀察寶寶是否出現(xiàn)乳制品過敏反應(yīng)。

3、芝麻醬

芝麻醬含有豐富的鈣和鐵，適合十個月寶寶補充鈣質(zhì)。芝麻醬可以拌入米糊或面條中食用。家長需注意芝麻是常見過敏原，初次添加時應(yīng)少量嘗試，觀察寶寶有無過敏癥狀。

4、西藍花

西藍花是含鈣量較高的蔬菜，十個月寶寶可以食用蒸煮軟爛的西藍花。西藍花還富含維生素C和膳食纖維，有助于鈣的吸收和腸道健康。家長可將西藍花切碎后加入其他輔食中。

5、豆腐

豆腐由大豆制成，含有豐富的植物性鈣質(zhì)，適合十個月寶寶食用。豆腐質(zhì)地柔軟，易于消化吸收。家長可選擇嫩豆腐，將其搗碎后加入粥或面條中，注意觀察寶寶對豆制品的耐受性。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒是常見的補鈣藥物，適用于嬰幼兒缺鈣。該藥物含有碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣的吸收利用。家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液是液體劑型，適合十個月寶寶服用。該藥物吸收較好，可用于預(yù)防和治療缺鈣。家長需注意按照醫(yī)囑使用，避免與其他藥物同時服用影響吸收。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解性好，對胃腸刺激小，適合嬰幼兒補鈣。該藥物含有乳酸鈣，生物利用度較高。家長需注意在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期過量服用。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑能促進鈣的吸收，常與鈣劑配合使用。十個月寶寶缺鈣時往往需要同時補充維生素D。家長需嚴格按照醫(yī)囑使用，避免過量導(dǎo)致中毒。

5、醋酸鈣顆粒

醋酸鈣顆粒含鈣量高，溶解性好，適合嬰幼兒補鈣。該藥物對胃腸刺激較小，吸收率較高。家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意觀察寶寶服用后的反應(yīng)。

十個月寶寶缺鈣時，家長應(yīng)保證寶寶每日充足的戶外活動時間，適當曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成。輔食添加應(yīng)循序漸進，注意觀察寶寶對各種食物的耐受性。定期帶寶寶進行健康檢查，監(jiān)測生長發(fā)育情況。如發(fā)現(xiàn)寶寶有枕禿、夜驚、多汗等缺鈣癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，不可自行長期大量補鈣。同時注意保持寶寶飲食均衡，避免偏食，適當增加含鈣豐富的食物種類。