血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓1級。根據(jù)診斷標準，非同日三次測量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱即可診斷為高血壓。

高血壓的診斷需結合多次測量結果。若靜息狀態(tài)下連續(xù)三次不同日測量血壓均達到或超過140/90毫米汞柱，可確診為高血壓1級。該階段可能無明顯癥狀，但長期未控制可能損傷心腦血管系統(tǒng)。常見誘因包括高鈉飲食、肥胖、缺乏運動等生活方式因素，也可能與原發(fā)性高血壓或腎臟疾病等繼發(fā)因素相關。日常建議減少食鹽攝入至每日不超過5克，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免熬夜和過量飲酒。若伴隨頭暈、心悸等癥狀，或合并糖尿病等基礎疾病，應及時啟動藥物治療方案。

確診高血壓后應每日定時測量并記錄血壓，優(yōu)先選擇早晨服藥前及睡前兩個時段。飲食上推薦增加新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品攝入，限制加工食品和飽和脂肪酸?？蓢L試得舒飲食模式，重點補充鉀、鈣、鎂等礦物質。保持每周3-5次、每次30-60分鐘的快走、游泳等有氧運動，避免劇烈無氧運動。戒煙并限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。保證7-8小時規(guī)律睡眠，控制體重指數(shù)在24以下。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等靶器官損害評估，每3-6個月復查血脂、血糖等代謝指標。