野桂花一般是指山礬花，具有緩解疲勞、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等功效，適量食用有助于健康。

1、緩解疲勞

野桂花含有揮發(fā)油成分，其芳香物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解身體疲勞感。用野桂花泡茶飲用可改善午后困倦，但需避免過(guò)量飲用導(dǎo)致失眠。

2、促進(jìn)消化

野桂花中的萜類化合物能溫和刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌。餐后飲用野桂花茶可輔助改善腹脹，胃腸潰瘍患者應(yīng)慎用。

3、輔助抗氧化

野桂花含有多酚類物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)自由基。其提取物在實(shí)驗(yàn)中顯示抗氧化活性，但日常食用效果有限，不能替代專業(yè)抗氧化劑。

4、舒緩情緒

野桂花的香氣成分通過(guò)嗅覺(jué)傳導(dǎo)可作用于邊緣系統(tǒng)，產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜作用。聞嗅野桂花香包有助于緩解焦慮情緒，對(duì)花粉過(guò)敏者禁用。

5、輔助呼吸道保養(yǎng)

野桂花揮發(fā)油對(duì)呼吸道黏膜有溫和刺激作用，傳統(tǒng)用法中常與蜂蜜搭配緩解咽部不適。急性呼吸道感染時(shí)須遵醫(yī)囑治療，不可依賴野桂花。

日常使用野桂花建議選擇干燥完整的花苞，避免霉變產(chǎn)品?？芍谱骰ú钑r(shí)每次用量3-5朵，每周飲用不超過(guò)3次。體質(zhì)敏感者初次使用需觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)。野桂花不能替代藥物治療，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、消化不良等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保存時(shí)需密封避光，防止香氣揮發(fā)和蟲(chóng)蛀。