孕婦感冒可通過多喝水、保持充足休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀，同時促進(jìn)新陳代謝加速病毒排出。建議每日飲用溫開水或淡蜂蜜水，水溫控制在40-50攝氏度，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。若合并妊娠期高血壓或水腫，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。

2、保持充足休息

保證每日8-10小時睡眠，午間可增加30分鐘小憩。休息時抬高床頭15度能減輕鼻黏膜充血，采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。避免長時間臥床導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，每小時可進(jìn)行5分鐘四肢伸展活動。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。用生姜紅糖水驅(qū)寒時每日不超過200毫升，合并妊娠糖尿病者需替換為蔥白水。忌食生冷、油膩及辛辣刺激性食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。

4、遵醫(yī)囑用藥

病毒性感冒通常無須用藥，若出現(xiàn)細(xì)菌感染征象如黃膿痰、持續(xù)高熱，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等B類抗生素。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，鼻塞嚴(yán)重時可短期使用生理性海水鼻腔噴霧劑。

5、物理降溫

體溫超過38.5攝氏度時，用32-34攝氏度溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次10-15分鐘。禁止使用酒精擦浴，冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，避免直接接觸皮膚引發(fā)寒戰(zhàn)。持續(xù)高熱或伴隨腹痛需立即就醫(yī)。

孕婦感冒期間應(yīng)每日監(jiān)測體溫3次，保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用加濕器時注意定期清潔。外出佩戴口罩避免交叉感染，衣物選擇透氣棉質(zhì)材料及時增減。若出現(xiàn)呼吸急促、胎動異常、持續(xù)頭痛等癥狀，須立即前往產(chǎn)科急診?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，循序漸進(jìn)增加活動量。