心肌缺血的運(yùn)動(dòng)要適量
心肌缺血患者運(yùn)動(dòng)需要嚴(yán)格控制強(qiáng)度,建議選擇低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。心肌缺血主要由冠狀動(dòng)脈狹窄或痙攣導(dǎo)致心肌供血不足引起,運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。適合的運(yùn)動(dòng)方式包括散步、太極拳、游泳等,運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)密切監(jiān)測(cè)心率、血壓等指標(biāo)。
心肌缺血患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需遵循個(gè)體化原則。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起胸悶、氣促、胸痛等不適癥狀為宜,運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行充分熱身,運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在20-40分鐘。運(yùn)動(dòng)過程中如出現(xiàn)心前區(qū)壓迫感、出汗、惡心等癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)后需進(jìn)行適當(dāng)放松活動(dòng),避免突然停止運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)頻率建議每周3-5次,兩次運(yùn)動(dòng)間隔時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
心肌缺血患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心肌耗氧量,可能加重心肌缺血癥狀。寒冷天氣、空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng)都可能增加心臟負(fù)擔(dān)。合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者運(yùn)動(dòng)前需咨詢醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物,并避免單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。
心肌缺血患者除適量運(yùn)動(dòng)外,還需注意規(guī)律作息和健康飲食。保持情緒穩(wěn)定,避免過度勞累和情緒激動(dòng)??刂企w重,戒煙限酒,低鹽低脂飲食。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo),遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。如病情變化應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案,不可擅自增減藥物或改變運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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