科學運動可防靜脈曲張

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靜脈曲張在醫(yī)學上叫做“緩慢靜脈功能不全，下肢靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)”是最常見的疾病，構成的主要原因是由于先天性的血管壁薄或長時間保持同樣的態(tài)度很少改動，節(jié)省下肢血液，損壞靜脈瓣膜和發(fā)生靜脈壓力太高。發(fā)現下肢靜脈曲張，早期治療。下肢曲張靜脈循環(huán)驅動的醫(yī)療彈力襪節(jié)省愈合，促進靜脈曲張不再向外膨脹，從而曲張血管保護作用。

1，提高雙腿

躺下休息，抬起腿，高于心臟水平，并堅持曲折的膝蓋，大約15分鐘。為促進腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張的性能。

2，適當的快速行走

堅持每天快步走4次，每次15分鐘，能有效地降低性能。由于快速行走，腓腸肌運動活動的增加，不斷，為同一靜脈泵將累積的靜脈曲張靜脈中的血液供應的心臟方面。一起，部分原因是由于微循環(huán)加速，以推陳出新也加快了靜脈曲張，靜脈也可以恢復正常。

3，宜作靜脈手術

睡前可以專門的靜脈下肢手術，將提高，鞋底和堅持身體平行，然后讓腿微微動了一下。睡眠是最好的采用在左外側褥瘡的立場，因為左側臥避免擠壓腹部下腔靜脈，下肢靜脈壓力降低，聲稱用枕頭上下肢靜脈曲張，電梯30-40攝氏度。

然要想預防靜脈曲張還要從其它方面也要注意，要避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番，保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。堅持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常于下床后站立幾分鐘就會發(fā)生。請于每日早起下床前即穿上彈力襪。

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