老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡單的，覺得肌肉抽動，腿抽筋經(jīng)常伴隨有很強烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該得到重視。腿抽筋一般來說有這幾個原因：第一，骨質(zhì)疏松和缺鈣，缺鈣可以說是老年人腿抽筋最常見的原因，和最容易受到重視的原因，因為老年人經(jīng)常的出現(xiàn)或者多多少少都會有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應(yīng)該治療。腿抽筋缺鈣導(dǎo)致的就應(yīng)該合理的補鈣，補鈣可以通過比如補充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過一些藥物來補鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進補充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質(zhì)疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機能都會有所減退，肌肉的血液可能供應(yīng)也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動、鍛煉對身體是有好處的，但是比較多的、過度的活動之后，肌肉因為勞累，晚上睡覺之后也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應(yīng)該受到病人的重視，也應(yīng)該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補藥，但是作為病人自己，應(yīng)該注意后兩條。

骨頭老化分為多種情況，其中一部分是能夠在適當?shù)刂委熛禄謴?fù)的。如果是退行性的疾病病變，只能延緩病情，沒法徹底逆轉(zhuǎn)。所謂的骨頭老化，實質(zhì)上也包括了骨的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、退行性病變，像骨性關(guān)節(jié)炎這種多種的病理過程。首先，骨質(zhì)疏松是一種骨量丟失、骨結(jié)構(gòu)破壞的代謝性的骨病，發(fā)病的和年齡是成正相關(guān)。在老年人身上，或輕或重的都容易見得到。對于此類疾病，可以采用改變生活習慣，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物進行治療，治療預(yù)后大部分的效果還是不錯的，可以有效地延緩和改善病情。骨質(zhì)增生是可以通過合適的治療手段來進行治療的，比較輕的病人可以采用口服或者外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，配合理療或者中醫(yī)的按摩、針灸這種保守治療。嚴重的可以通過小手術(shù)，把增生的骨質(zhì)給它去掉，達到比較好的治療效果。第三，對于退行性的病變，像骨性關(guān)節(jié)炎，通常隨著年齡增大，關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退變，軟骨細胞的凋亡，這是無法逆轉(zhuǎn)的過程，沒法徹底恢復(fù)，但是可以通過治療達到有效地緩解和延緩病情。比如比較輕的話，可以減少關(guān)節(jié)的負擔，延長關(guān)節(jié)壽命，采用一些抗炎癥類的藥物、營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療，比較重的可以進行手術(shù)，也能獲得比較滿意的效果。