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骨質(zhì)疏松可能由遺傳因素、鈣質(zhì)攝入不足、激素水平變化、慢性疾病等原因引起，可通過補(bǔ)鈣治療、激素替代療法、抗骨吸收藥物、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素：

家族中有骨質(zhì)疏松病史者患病概率較高，建議定期進(jìn)行骨密度檢測，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬等抗骨吸收藥物。

2、鈣質(zhì)攝入不足：

長期缺乏乳制品、豆制品等含鈣食物會(huì)導(dǎo)致骨量減少，日常需保證每日800-1000毫克鈣攝入，可通過牛奶、奶酪、芝麻醬等食物補(bǔ)充。

3、激素水平變化：

絕經(jīng)后雌激素下降或甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)加速骨流失，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短，需檢測激素水平并使用雌二醇、雷洛昔芬等藥物干預(yù)。

4、慢性疾?。?/h3>

糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病可能影響骨代謝，伴隨關(guān)節(jié)腫脹、乏力等癥狀，需控制原發(fā)病并聯(lián)合使用特立帕肽、維生素D3等促進(jìn)骨形成藥物。

建議每日進(jìn)行30分鐘負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免吸煙酗酒，65歲以上人群每年檢測骨密度，出現(xiàn)骨折需及時(shí)骨科就診。