感冒初愈一般可以喝雞湯，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)恢復(fù)。雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能幫助修復(fù)受損組織，但需注意避免油膩或過量飲用。

感冒后身體處于恢復(fù)期，消化功能可能較弱，選擇清淡少油的雞湯更為合適。雞湯中的氨基酸和微量元素有助于提升免疫力，緩解疲勞感。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為雞湯具有溫補(bǔ)作用，適合體質(zhì)虛弱時食用。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證實雞湯中的膠原蛋白對呼吸道黏膜修復(fù)有一定幫助。烹飪時可加入少量姜片或枸杞增強(qiáng)驅(qū)寒效果。

部分人群飲用雞湯需謹(jǐn)慎，如伴有發(fā)熱未退或胃腸功能紊亂時應(yīng)暫緩食用。高尿酸血癥患者需控制攝入量，避免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。對禽類過敏或存在腎臟疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。若飲用后出現(xiàn)腹脹或不適，建議改為少量分次飲用。

恢復(fù)期飲食應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多的原則，可搭配新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素。保持充足睡眠和適度活動有助于加速康復(fù)。如持續(xù)存在食欲不振或乏力癥狀，建議及時復(fù)查血常規(guī)等指標(biāo)。