腎陽虛的癥狀主要有腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神不振等。腎陽虛是中醫(yī)術(shù)語，指腎臟陽氣不足導(dǎo)致的一系列虛寒癥狀，可能與先天不足、久病耗損、年老體衰等因素有關(guān)。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎陽虛的典型表現(xiàn)，患者常感到腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力，久站或勞累后加重。中醫(yī)認為腰為腎之府，腎陽不足無法溫煦筋骨，可伴隨下肢浮腫、晨起僵硬感。日?？赏ㄟ^艾灸命門穴、避免久坐濕冷環(huán)境緩解，嚴重者需遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。

2、畏寒肢冷

患者手腳冰涼且怕冷，尤其下肢寒冷明顯，夏季仍需穿厚襪，夜間常因足冷難以入睡。腎陽虧虛導(dǎo)致機體失于溫煦，可能伴有面色蒼白、喜熱飲等癥狀。建議日常用肉桂生姜泡腳，冬季可服用桂附地黃丸，但陰虛火旺者禁用。

3、性功能減退

男性多見陽痿早泄，女性常見性欲低下、宮寒不孕。腎陽不足使生殖功能衰退，可能伴隨精冷滑泄、月經(jīng)延遲量少。需避免過度勞累，可配合肉蓯蓉?zé)跹蛉馐朝煟幬镏委熜柙谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下選用龜齡集膠囊、麒麟丸等。

4、夜尿頻多

夜間排尿超過3次且尿色清長，嚴重者每小時需如廁。腎陽虛弱導(dǎo)致膀胱氣化無權(quán)，可能合并尿后余瀝、小便失禁。睡前兩小時限水，可用益智仁芡實煮粥，中成藥可選縮泉丸或濟生腎氣丸。

5、精神不振

表現(xiàn)為嗜睡乏力、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，晨起后仍覺疲倦。腎陽衰微無法上榮髓海，可能伴有耳鳴頭暈、脫發(fā)早白。日?？删毩?xí)八段錦兩手攀足固腎腰動作，藥物調(diào)理可用補腎益腦片。

腎陽虛患者需注意防寒保暖，冬季避免赤腳踩地，飲食宜選羊肉、韭菜、核桃等溫補食材，忌食生冷瓜果。建議每日曬太陽30分鐘以助陽氣升發(fā)，長期癥狀未改善者應(yīng)至中醫(yī)科辨證施治，避免自行濫用壯陽藥物。適當進行太極拳、慢跑等溫和運動，有助于改善機體循環(huán)功能。