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做愛(ài)可以減肥嗎

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性生活可以消耗一定熱量,但不能作為主要的減肥方式。減肥需要通過(guò)科學(xué)控制飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。

性生活過(guò)程中,心率加快、肌肉收縮會(huì)消耗熱量,平均每次消耗約100-300千卡,相當(dāng)于慢跑20分鐘。但消耗量受持續(xù)時(shí)間、姿勢(shì)、個(gè)體代謝差異等因素影響,無(wú)法達(dá)到系統(tǒng)性減脂效果。單純依靠性生活減肥可能導(dǎo)致熱量缺口不足,反而因體力消耗增加食欲,不利于體重控制。

個(gè)別高強(qiáng)度或特殊姿勢(shì)的性行為可能短暫提高熱量消耗,但存在運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn),且無(wú)法持續(xù)進(jìn)行。部分人群可能因激素變化出現(xiàn)食欲抑制,但這種現(xiàn)象具有個(gè)體差異性,不能作為普遍依據(jù)。過(guò)度追求性行為減肥還可能導(dǎo)致性功能障礙或伴侶關(guān)系緊張。

建議將性生活視為健康生活方式的組成部分,而非減肥手段。保持每周3-5次適度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),配合低脂高蛋白飲食,才是安全有效的減重方式。若出現(xiàn)異常體重波動(dòng)或性功能障礙,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或代謝性疾病。

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血HCG多少是宮內(nèi)殘留物
HCG通常指人絨毛膜促性腺激素。血人絨毛膜促性腺激素在50IU/mL左右,通常可以輔助判斷宮內(nèi)殘留物。人絨毛膜促性腺激素是由胎盤(pán)的滋養(yǎng)層細(xì)胞分泌的一種糖蛋白,對(duì)于正常妊娠以及妊娠期特有疾病、胎兒先天性缺陷或疾病的診斷或篩查有重要意義。不同生理狀態(tài)下的血人絨毛膜促性腺激素存在不同,在流產(chǎn)以后20天左右逐漸降為正常,一般在50IU/mL左右可以輔助判斷是否有宮內(nèi)殘留物,但只是輔助判斷,如果要了解準(zhǔn)確結(jié)果,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)二維超聲檢查明確。流產(chǎn)后子宮收縮較差,可能導(dǎo)致宮腔內(nèi)殘留妊娠組織。若為宮內(nèi)殘留物,患者及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行清宮術(shù),以此清除宮內(nèi)殘留物,避免感染。若患者沒(méi)有生育計(jì)劃,在進(jìn)行性生活時(shí),需要做好安全措施,避免妊娠。
奶水突然變少補(bǔ)救方法有哪些
奶水突然變少補(bǔ)救方法因人而異,可以通過(guò)按需哺乳、熱敷、按摩等促進(jìn)乳汁分泌。促進(jìn)泌乳初始動(dòng)力和關(guān)鍵是盡早開(kāi)奶并按需哺乳。0~2個(gè)月的小嬰兒每天多次按需哺乳,嬰兒有力的吮吸能使促進(jìn)乳汁分泌的催乳素保持較高的血液濃度,并使乳頭得到多次刺激,乳汁分泌增加。分娩2周乳暈的傳入神經(jīng)特別敏感,是建立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,而吮吸是主要的刺激條件,如無(wú)不能母乳喂養(yǎng)的情況,應(yīng)在產(chǎn)后15分鐘~2小時(shí)內(nèi)盡早開(kāi)奶。熱敷、按摩等也有助于促進(jìn)乳汁分泌。哺乳前媽媽可以先熱敷乳房,2~3分鐘后,從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房,促進(jìn)泌乳。兩側(cè)乳房可先后交替哺乳,如果一側(cè)乳房奶量已滿足嬰兒需要,另一側(cè)可用吸奶器去除,讓雙側(cè)乳汁排空。另外,保持合理的營(yíng)養(yǎng),使母體儲(chǔ)存足夠的脂肪,保持乳母身心愉快、避免精神緊張等也有助于促進(jìn)泌乳。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56

2022-07-29

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奶水不足怎么辦
奶水不足可以通過(guò)刺激乳房泌乳、進(jìn)行催乳治療等方法增加乳汁的分泌,必要時(shí)可采用混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的方式。母乳是嬰兒出生數(shù)月內(nèi)天然的最好食物,母乳喂養(yǎng)是全球范圍內(nèi)提倡的嬰兒健康飲食的重要方式。一般建議6個(gè)月以內(nèi)嬰兒最好接受母乳喂養(yǎng)。如果出現(xiàn)乳汁不足,可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理。按時(shí)刺激乳房:饑餓的乳兒每隔3~4小時(shí)猛力吸吮一次,是最適宜的刺激,促使乳房泌乳。在哺乳初期母乳常感不足,此時(shí)更應(yīng)勤喂多吮,可使奶量增多。吸出乳汁越多、乳房越空,下次分泌乳量也越多。若每次哺乳,嬰兒吸不盡,可用手將剩余乳汁擠出,最好用吸乳器將乳汁吸盡,是刺激乳房泌乳的好方法。試用催乳方法:中藥催奶有一定效果,常用生黃芪、當(dāng)歸、西川芎、王不留行等。在采用中藥催乳時(shí),應(yīng)當(dāng)增加乳母營(yíng)養(yǎng),也可同時(shí)進(jìn)食催奶食品如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、黃豆湯等。通過(guò)專業(yè)的催乳師進(jìn)行局部按摩也可促進(jìn)乳汁的分泌。各種原因引起母乳不足或乳母因故不能按時(shí)給嬰兒哺乳時(shí),只能采用牛、羊奶等乳制品或代乳品代替母乳進(jìn)行喂養(yǎng)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:38

2022-07-29

16452次收聽(tīng)

02:57
為什么來(lái)月經(jīng)不能同房
月經(jīng)期不能同房有許多原因:一、子宮頸口處于松弛狀態(tài),宮頸粘液栓比較稀薄,屏障作用比較差,子宮腔有許多血液和新鮮創(chuàng)面,這時(shí)同房容易將細(xì)菌帶入逆行而上,引起感染,造成女性各種炎癥。二、性興奮時(shí)子宮收縮,可將脫落的子宮內(nèi)膜碎片,逆行擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位癥,嚴(yán)重可導(dǎo)致不孕癥。三、精子和精液的一些其他成分,可能通過(guò)破裂的小血管兒,進(jìn)入女性血液循環(huán),刺激女性免疫系統(tǒng),誘發(fā)抗精子抗體產(chǎn)生,導(dǎo)致免疫性不孕。四、月經(jīng)血和分泌物可進(jìn)入男性尿道引起男性尿道炎。
03:23
用手可以摸到宮頸口正常嗎
手指伸到陰道摸到宮頸口屬正?,F(xiàn)象。在陰道口發(fā)現(xiàn)宮頸口,在臨床上常見(jiàn)于子宮脫垂。當(dāng)然,也有極個(gè)別宮頸延長(zhǎng)的,子宮不脫垂,這是很少的一部分。大部分在陰道口能看見(jiàn)宮頸口的,大部分都是脫垂的,最多見(jiàn)的就是產(chǎn)傷。還有一個(gè)原因就是,子宮的支持組織萎縮變薄,主要是見(jiàn)于絕經(jīng)以后的這類女性。所以用手在陰道口摸到宮頸口,肯定是不正常的,是一種病叫子宮脫垂。
什么是宮腔鏡
所謂的宮腔鏡,其實(shí)就是一種纖維光源內(nèi)窺鏡,具有比較廣泛的用途,適用于那些諸如宮腔疾病,又或者是宮頸管疾病這些婦科疾病的檢查以及治療。宮腔鏡使用的范圍,通常包括陰道、宮腔,又或者是宮頸管這些比較隱蔽的位置。
月經(jīng)過(guò)后白帶多是怎么回事
通常而言,女性在經(jīng)歷過(guò)了經(jīng)期以后,出現(xiàn)了白帶增加這種情況,通常都是十分正常的,并不屬于一種病理性的情況,屬于一種生理性的情況。事實(shí)上,這些所謂的白帶增多的情況,并不是真正的白帶,有可能是子宮分泌物,又或者是精液。
孕酮低怎么解決
有的人來(lái)了,跟我說(shuō)大夫,我懷孕了。我說(shuō)查個(gè)孕酮血hcg,一起查一下。結(jié)果一查孕酮低,孕酮15,這個(gè)時(shí)候怎么辦?她又懷孕都六周多了,孕酮還這么低,那怎么辦?其實(shí)我們臨床上多見(jiàn)的就是給他補(bǔ)充黃體酮,就是黃體酮軟膠囊,或者地屈孕酮,這些都是純天然的孕酮。這些不要擔(dān)心這些孕酮會(huì)對(duì)孩子有什么影響,會(huì)對(duì)母親有什么影響,因?yàn)樗羌兲烊坏?,它沒(méi)有任何不好的地方,就跟人體分泌的孕酮是一樣的,所以不用擔(dān)心,大家放心的去用就行了。那么反過(guò)來(lái)講,孕酮低,我們補(bǔ)充黃體酮就一定能把孕酮補(bǔ)回來(lái)?就是說(shuō)這個(gè)胚胎因?yàn)樵型?,就特別容易造成胎停育,那么我們補(bǔ)充黃體酮了之后這個(gè)胎兒,胎兒就不會(huì)發(fā)生胎停育了?要具體問(wèn)題,具體分析。如果你的孕酮低,是因?yàn)槟愕狞S體酮功能黃體功能不足造成的,你補(bǔ)充黃體酮補(bǔ)充孕酮那是可以的,沒(méi)有問(wèn)題。你的孕酮低是因?yàn)檫@次胚胎質(zhì)量不好,造成的,那你補(bǔ)充黃體酮是沒(méi)有用的,這個(gè)胚胎最后還是要被自然淘汰掉的。那么還有一種極端的情況,就是你的孕酮低,根本這個(gè)胚胎就不在宮內(nèi),而是在宮外,是這種宮外孕叫異位妊娠。你這個(gè)時(shí)候你玩命的補(bǔ)充黃體酮都是沒(méi)有用的。所以你的孕酮低了之后,我們一定要明確了你到底是什么原因造成的孕酮低,那么我們才能決定是否要給你補(bǔ)充黃體酮。反過(guò)來(lái)有一些專家也認(rèn)為補(bǔ)充黃體酮也沒(méi)有什么用,所以這些專家就根本不給補(bǔ)充黃體酮,這也是不對(duì)的。如果你是因?yàn)辄S體功能不足導(dǎo)致的孕酮低,你一定要去補(bǔ)充黃體酮的,否則就非常容易去發(fā)生胎兒停止發(fā)育的!
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11

2019-10-31

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02:30
剖腹產(chǎn)后惡露多嗎
剖腹產(chǎn)后惡露比正常分娩要多。惡露是通過(guò)子宮的復(fù)舊而產(chǎn)生的一些物質(zhì),通過(guò)陰道排出體外,一般時(shí)間是在六周左右,但是剖宮產(chǎn)除了子宮有胎盤(pán)的剝離面以外,還有手術(shù)的切口。這個(gè)切口雖然在手術(shù)中進(jìn)行縫合,但愈合也需要時(shí)間。在切口愈合的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生出滲出組織、分泌物,所以剖宮產(chǎn)的惡露要多于正常的自然分娩的產(chǎn)婦,持續(xù)的時(shí)間也會(huì)稍微長(zhǎng)一些,一般再多兩周左右,因?yàn)樽訉m的剖宮產(chǎn)傷口愈合大概需要兩周的時(shí)間,所以剖宮產(chǎn)的惡露比正常分娩的產(chǎn)婦要多。如果剖宮產(chǎn)的切口愈后不良,出現(xiàn)感染,它的惡露可能會(huì)更多。正常的惡露應(yīng)該無(wú)味,但是如果合并感染以后,惡露會(huì)有很刺鼻的不正常味道,這時(shí)候產(chǎn)婦就應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行就診,進(jìn)行相應(yīng)的治療。
產(chǎn)后多久能同房
產(chǎn)后一般在產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)沒(méi)有盆腔炎癥和惡露不爭(zhēng),側(cè)切口恢復(fù)的也好,就可以進(jìn)行同房。產(chǎn)后有恢復(fù)的過(guò)程,叫做產(chǎn)褥期,臨床上規(guī)定是42天,這個(gè)時(shí)期子宮生殖道會(huì)發(fā)生變化,會(huì)慢慢恢復(fù)到孕前的狀態(tài),不建議同房。在產(chǎn)褥期剛開(kāi)始時(shí),有血性惡露,接著出現(xiàn)漿液性惡露,接著出現(xiàn)白色惡露,如果產(chǎn)后42天后復(fù)查,醫(yī)生說(shuō)恢復(fù)的很好,也沒(méi)有盆腔的炎癥,也沒(méi)有惡露不凈的情況。如果有側(cè)切口的話,側(cè)切口恢復(fù)的也好,這個(gè)時(shí)候就可以同房了。這個(gè)時(shí)候開(kāi)始同房,盡管處于哺乳期,也有懷孕的可能。要采取避孕措施,做好防護(hù)。因?yàn)槿绻溉槠趹言?,子宮很軟,如果要做流產(chǎn),操作風(fēng)險(xiǎn)是很大的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09

2019-05-20

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陰道鏡檢查是什么
陰道鏡檢查主要是通過(guò)陰道鏡的一個(gè)成像系統(tǒng)來(lái)觀察外陰陰道和宮頸的病變。因?yàn)殛幍犁R的放大,可以到6到20倍,所以可以觀察到一些肉眼看不到的病變,也就微小的病變。它主要還借助于兩種藥水,一個(gè)就是表面會(huì)涂3%~5%的醋酸,來(lái)觀察宮頸和陰道的上皮,對(duì)醋酸的反應(yīng),如果表現(xiàn)為特別厚的醋白上皮,然后再定位做活檢,就能夠增加疾病診斷的準(zhǔn)確性。還有一個(gè)藥是叫復(fù)方碘溶液,涂完醋酸觀察完以后再涂上碘,如果碘是正常的,原則上是著色的,如果它不著色,或者出現(xiàn)芥末黃的表現(xiàn),就提示宮頸或陰道可能有病變。在這個(gè)部位做活檢就非常的準(zhǔn)確。所以陰道鏡主要是陰道鏡下的活檢,是診斷宮頸和陰道病變的金標(biāo)準(zhǔn)。這是做宮頸和陰道是否有癌癥或者癌前病變最可靠的方法。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42

2019-05-16

51100次收聽(tīng)

03:00
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少,需要根據(jù)不同原因,對(duì)癥治療。女性月經(jīng)量少,如果是因?yàn)樽隽巳肆骰蚱渌中g(shù),子宮內(nèi)膜刮宮過(guò)度過(guò)薄引起的,沒(méi)有生育要求,可以不做處理;如果導(dǎo)致不孕,有生育要求,需要做宮腔鏡檢查,排除宮腔是否有粘連,如果有粘連,需做手術(shù)。如果是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜缺少孕激素,內(nèi)膜轉(zhuǎn)化不良引起的,表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜增厚,需要用孕激素治療。
月經(jīng)少怎么調(diào)理
月經(jīng)是否正常,直接關(guān)系著女性的身體是否健康,如果說(shuō)月經(jīng)量過(guò)少,那么說(shuō)明身體健康狀況有問(wèn)題,必須要及時(shí)的調(diào)理。月經(jīng)量少的人首先就得注意合理搭配日常的飲食,這就是要保證充足的睡眠,還要做好日常的防寒保暖工作,并且要調(diào)整好自己的心態(tài),不要有太大的壓力。
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大姨媽來(lái)了能泡溫泉嗎?對(duì)于女性來(lái)說(shuō)每月總有那么幾天,想吃的東西不能吃,想喝的飲料不能喝,想做的事情也不能做,各種束縛與拘束,大姨媽期間的確有很多的禁忌事項(xiàng)需要我們注意,這也是女性朋友為什么討厭生理期的原因,那么,大姨媽來(lái)了可不可以泡溫泉呢?