晚上干咳嗽厲害可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、飲用溫水、使用加濕器、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。晚上干咳嗽通常由空氣干燥、過(guò)敏原刺激、胃食管反流、上呼吸道感染、哮喘等原因引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持臥室空氣流通，避免灰塵和煙霧刺激。使用防螨床品，定期清洗床上用品。避免使用香水、空氣清新劑等可能刺激呼吸道的物品。睡前可開(kāi)窗通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。

2、飲用溫水

睡前飲用適量溫水有助于緩解咽喉干燥。可以少量多次飲用，避免一次性大量飲水導(dǎo)致夜間頻繁起夜。水溫不宜過(guò)高，以接近體溫為宜。水中可加入少量蜂蜜，但糖尿病患者慎用。

3、使用加濕器

干燥空氣會(huì)加重干咳癥狀，使用加濕器增加空氣濕度有助于緩解。加濕器需定期清洗，避免滋生細(xì)菌。濕度控制在40%-60%為宜，過(guò)度潮濕可能滋生霉菌。沒(méi)有加濕器時(shí)可在房間放置一盆清水。

4、服用止咳藥物

右美沙芬糖漿可抑制咳嗽中樞，適用于無(wú)痰干咳。復(fù)方甘草片具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，但不宜長(zhǎng)期服用。氫溴酸右美沙芬口服溶液適用于各種原因引起的干咳。使用藥物前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，避免自行用藥。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周以上的夜間干咳應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可能與胃食管反流病有關(guān)，表現(xiàn)為平臥時(shí)咳嗽加重。哮喘患者可能出現(xiàn)夜間咳嗽加重，需進(jìn)行肺功能檢查。上呼吸道感染后咳嗽可能持續(xù)數(shù)周，需排除其他病因。

日常應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜溫濕度，避免接觸已知過(guò)敏原。飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭可減輕胃酸反流。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出。戒煙限酒，減少呼吸道刺激。如咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。