血糖5.9算不算高危人物
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血糖5.9mmol/L通常不算高危人群，但需結(jié)合個體情況綜合評估。空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，5.9mmol/L處于正常范圍上限，可能存在糖代謝異常風(fēng)險。
對于普通人群，血糖5.9mmol/L屬于正常范圍，無須過度擔(dān)憂。這類人群建議保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動，避免高糖高脂飲食，定期監(jiān)測血糖變化。若伴隨超重、高血壓或家族糖尿病史，需提高警惕。
少數(shù)情況下血糖5.9mmol/L可能提示潛在風(fēng)險。妊娠期女性需考慮妊娠糖尿病可能，應(yīng)進(jìn)行糖耐量試驗。中老年人或存在代謝綜合征特征者，即使空腹血糖正常也可能存在餐后血糖異常，建議完善糖化血紅蛋白檢測。長期服用糖皮質(zhì)激素等藥物者可能出現(xiàn)藥物性血糖升高。
建議血糖5.9mmol/L者每3-6個月復(fù)查空腹血糖及糖化血紅蛋白，日常控制每日主食攝入量在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物和雜糧。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免久坐。超重者應(yīng)減輕體重5%-10%，限制飲酒并保證充足睡眠。若出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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