看綠色的東西能護眼嗎？保護眼睛最重要的是什么

女性部位保健編輯健康真相官

344次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-04 10:56:33

關(guān)鍵詞： #眼睛 #護眼

對著電腦時間長了，眼睛多少會感覺疲憊。而有些人會在桌面擺放一些綠色的植物，或者將電腦屏幕換成綠色的桌面，希望通過這樣的途徑來保護眼睛，減輕疲勞。這樣做真的有用嗎？保護眼睛能做什么？

綠色的東西真的能保護眼睛嗎？

在日常生活中，看到綠色的東西，總是有意識地認為這對眼睛有好處。因為有些人認為綠色在心理學上代表健康，可以讓人心情平靜，感覺舒適。有些人認為綠色在可見光譜中心，處于人類視力敏感的地區(qū)，有助于緩解視覺疲勞。但事實上，迄今為止，沒有相關(guān)文獻表明綠色可以保護眼睛。

我們之所以把桌面調(diào)成綠色，給人感覺會降低對眼睛的刺激，這其實是降低電腦顯示屏的亮度，通過降低亮度來減少光對眼睛的刺激。而平時常說的向窗外遠望看綠色的植物可以緩解視覺疲勞，更側(cè)重的是“遠望”這個動作而不是綠色植物。只要向遠望去，讓眼睛得到休息，不管是不是看綠色植物，一樣可以讓眼睛緩解疲勞。這樣也說明了，桌面上近距離的綠色植物，對緩解眼睛疲勞并沒有多大的效果。但是，長時間轉(zhuǎn)移電腦的視線，看植物也有好處。綠色植物也能給辦公室?guī)砘盍?，凈化空氣，有很好的效果?/p>

保護眼睛，最重要的是休息

正常情況下，眼睛每分鐘眨15~20次，平均每4秒至少眨1次。對著手機和電腦，大部分的注意力都在手機和電腦上，眨眼的次數(shù)也大幅度減少，眨眼時的濕眼效果喪失，長期以來眼睛干燥、疼痛、怕光等癥狀。

所以，想要減輕眼睛的負擔，保護眼睛只有一個辦法，就是多休息。長時間工作在電腦和手機上，要注意休息眼睛。這是有效緩解眼睛疲勞的方法。平時對著電腦工作時，大概一個小時或一個半小時就要轉(zhuǎn)移眼睛的注意力，起身看看窗外，或者去上個廁所，倒杯水，都能減輕眼睛的工作負荷。另外，介紹一些小把戲，有助于保護眼睛。

1、眼睛疲勞時，可用熱毛巾敷眼睛，減輕癥狀。

2、長期在空調(diào)房中，可利用加濕器幫助空氣加濕，緩解干燥。

3、佩戴隱形眼鏡時，可長時間工作后摘下隱形眼鏡，使眼睛透氣。

4、必要時，可在醫(yī)生指導下適當?shù)窝鬯幩?，幫助緩解眼疲勞?/p>

眼睛護眼

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