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洗澡應該先洗身體的哪個部位 這樣試試洗澡更舒服

女性部位保健編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #身體

洗澡的好處很多，從個人衛(wèi)生的角度來看，也應該洗澡。是為了清洗皮膚上的油脂、皮屑等。此外，洗澡還有更多好處。例如促進血液循環(huán)、清爽、緩解壓力、消化不良、便秘治療等，很多人不知道洗澡的正確順序，對身體造成了傷害，但自己不知道。

如何洗澡更健康？正確洗澡的順序如下:

1、洗臉

洗臉放在第一位。人進入淋浴室后，熱水一打開，浴室就會充滿蒸汽，這個時候，人體的毛孔會擴大，所以如果這個時候不洗臉的話，一天就會堆積在臉上的臟東西，利用虛空潛入毛孔。

經過一天的室外活動，你的臉上積累了很多臟東西，如果不馬上清掃的話，這些臟東西可能會隨著毛孔的擴大而深入自己的皮膚深處，從長遠來看，堵塞毛孔的臟東西會增加，不利于皮膚的清潔和健康。隨著時間的推移，這些臟東西會使毛孔越來越大，不應該占領它們的領土。這時，人們臉上的青春痘也越來越多，無法抵抗。

2、洗身

洗臉后，可以清潔身體。但是，要注意控制水溫，最好接近體溫，即40℃左右。水溫過高，全身表皮血管擴張，心腦血流量相對減少，缺氧的情況發(fā)生，水溫過低，皮膚毛孔關閉，去除污垢不足的情況下，人體內的熱量不能分發(fā)，洗澡后感覺四肢無力。

另外，入浴時間最好在20分鐘以內，保證換氣。因為入浴時間過長會導致心腦缺氧、缺血。

3、洗頭

洗完身體后，頭發(fā)在蒸汽中充分滋養(yǎng)，這時洗頭是最好的時間。最后，用清水徹底沖洗全身。

有些人喜歡先洗頭，先洗頭的危害有多大？

俗話說，肚子變暖全身變暖，所以可以先沖身體再沖頭，保溫身體，降低感冒襲擊的概率。冬天洗熱水澡時，如果熱水突然從頭部襲來，將大量的血液集中在擴充血管的皮膚表面，使心、腦等缺血，出現頭暈、胸悶等不適。特別是對于本來就有心腦血管疾病的人，也有可能引起心絞痛等疾病，所以要特別注意。

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