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早睡早起生育能力好 4點(diǎn)提高男性生育能力

男性不育編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #男性 #生育

孩子不僅是父母生命的延續(xù)，也是父母感情的紐帶，所以基本上夫婦都希望有健康聰明的嬰兒。隨著人們思想意識(shí)的提高，很多人都知道懷孕不僅僅是女性，男性也起著重要的作用。因此，在準(zhǔn)備懷孕期間，女性不僅要做好各方面的準(zhǔn)備，男性也要用各種方法提高自己的精子質(zhì)量。結(jié)果，只有這樣懷孕的概率高，懷孕的嬰兒健康聰明。

男性的生育功能好有什么條件？

1、處于最佳生育年齡的男性最佳生育年齡在30~35歲之間，在這個(gè)年齡階段，男性的精子質(zhì)量和活力達(dá)到頂峰，與其他年齡階段相比，處于這個(gè)年齡階段的男性生育功能相對(duì)較強(qiáng)。夫妻倆在這個(gè)時(shí)間段選擇準(zhǔn)備懷孕的話，懷孕的概率通常很高。

2、有早睡早起的習(xí)慣

現(xiàn)在許多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，殊不知熬夜不但會(huì)讓人第二天精神不濟(jì)，還會(huì)讓體內(nèi)的內(nèi)分泌變得紊亂，從而影響身體的免疫能力和生育功能。如果男性平時(shí)沒有熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起，一般的生育功能也不差，結(jié)果內(nèi)分泌對(duì)生育的影響很大。

3、身體強(qiáng)壯

男性面臨的壓力比女性大，有些男性因?yàn)樯詈凸ぷ鞯碾p重壓力無法考慮自己的身體，身體素質(zhì)也會(huì)變差。這不僅會(huì)影響健康，還會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌。男性經(jīng)常參加體育鍛煉，身體也很強(qiáng)，男性荷爾蒙分泌得更旺盛，生育功能也不差。

4、不吸煙不喝酒

有很多男性朋友有吸煙和喝酒的習(xí)慣，這兩種習(xí)慣不僅會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，煙草中的尼古丁、焦油、酒精也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。一般不吸煙不喝酒的男性，生育功能更強(qiáng)。

為了能夠健康聰明的嬰兒，男性朋友在平時(shí)的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，也不要忘記適當(dāng)?shù)亟鉀Q自己的壓力。另外，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多管齊下，妻子懷孕的概率當(dāng)然會(huì)變高。

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