慢性前列腺炎需要更多的保健方法

前列腺疾病編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

219次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-13 17:32:33

所有慢性病只有通過醫(yī)生的治療和個人的護(hù)理相結(jié)合，才有利于疾病的治療。慢性病需要長期治療，良好的烹飪使身體強(qiáng)壯，抵抗疾病的能力也增加了。慢性前列腺炎也是如此。那么，男性朋友如何護(hù)理慢性前列腺炎呢？

一、運(yùn)動護(hù)理療法

慢性前列腺炎的根本病理是濕熱瘀血阻滯腺體，造成前列腺體充血，腺管不通暢，進(jìn)而造成脹痛，堵塞尿路造成尿頻、尿急、尿痛。治療的關(guān)鍵是減少前列腺充血，增進(jìn)前列腺循環(huán)，運(yùn)動促進(jìn)全身各部血液循環(huán)，最適合緩慢前進(jìn)。

推薦的運(yùn)動項(xiàng)目是

1、慢跑:最簡單，但慢跑環(huán)境好，氧氣充足，環(huán)境美麗的地方有效。因?yàn)槁苤幸浜虾粑?，邊跑邊深吸氣，使得氣歸小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼氣，吸氣時收縮肛門，呼氣時放松肛門。

2、太極拳:效果好，難易度高，屬于身心同修項(xiàng)目，有志學(xué)習(xí)者，可專心修煉，終身受益。

3、八段錦:傳統(tǒng)氣功，志愿者可以拜師學(xué)藝。

4、游泳:推薦夏季游泳，禁止冬季游泳。夏季游泳能促進(jìn)全身血液循環(huán)。特別是青蛙泳，充分鍛煉腰腹。前列腺也得到了維護(hù)。

二、自我按摩護(hù)理療法

(1)按摩腹部:用手掌順時針摩擦腹部，直到微熱。小腹部的穴位如關(guān)元、氣海、中極、曲骨是治療前列腺的要穴。摩擦小腹有固本培元、化瘀止痛的效果。

(2)自我按摩:患者蹲下或側(cè)向屈曲臥位，排便后清潔肛門和直腸下段后，用自己的中指和食指按壓前列腺體，方法相同，每次按摩3~5分鐘，前列腺液最好從尿道排出。按摩時用力一定要柔軟，按摩前用肥皂水潤滑手指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。在自我按摩過程中，發(fā)現(xiàn)前列腺疼痛明顯，囊性感增強(qiáng)，應(yīng)立即到專業(yè)門診就診，以免慢性前列腺炎急性發(fā)作時前列腺按摩。

(3)揉曲骨穴:右手中指峰在陰毛間恥骨側(cè)曲骨穴，用力按摩100次，感覺陰部有酸脹感。

(4)揉會陰穴:會陰是肛門和陰囊之間的穴位，通稱丹田。最好用右手中指峰放在會陰處，輕輕揉搓100次，使會陰部有微熱膨脹的感覺。

(5)擦腰骶:雙手五指并攏，雙手掌根抵抗肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，自下而上，反復(fù)斜擦100次。

(6)按陰陵泉:用拇指峰在陰陵泉穴(腿伸直，脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處)按100次，酸麻向下肢和腳放射。

(7)揉肚臍:用手掌順時針輕輕揉肚臍200次，肚臍中醫(yī)稱神奎穴，作用巨大，神奎穴與人體生命活動密切相關(guān)。我們知道母體中的胎兒用胎盤呼吸，是天生的真實(shí)狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶被切斷，先天性呼吸中止，后天肺呼吸開始。臍帶和胎盤與臍帶緊密相連，沒有神闕，生命就不存在了。經(jīng)常鍛煉神奎穴，使人體真正充實(shí)，精神飽滿，體力充沛，腰肌強(qiáng)壯，臉色紅潤，耳聰明，可以延年。

三、飲食保健療法:

飲食以清淡為主，適當(dāng)減少肉類、海鮮的攝，海鮮、肉類引起尿酸高，高尿酸尿液反流到前列腺誘發(fā)或加重前列腺充血。蘋果、番茄、南瓜子、蓮子、綠豆、黑豆可以多吃。北方的朋友可以儲存玉米須，晾干泡茶。這種東西有補(bǔ)腎、消炎的作用。夏天也可以用綠豆和白茅根煮茶喝。

溫暖提示:以上推薦的慢性前列腺炎護(hù)理方法，多在家自我保健，少數(shù)可向家人求助。對于這種慢性病的治療，必須耐心堅持。

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