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怎么讓精子產(chǎn)生更多呢

男，32歲

病情描述:

怎么讓精子產(chǎn)生更多呢

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐濤主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

讓精子產(chǎn)生更多的方法有很多種，比如食療或者是體育鍛煉，平?？梢远喑砸恍┤忸?lèi)或者是蛋類(lèi)食物，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果以及蔬菜，這些食物當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不但可以補(bǔ)充機(jī)體當(dāng)中維生素以及礦物質(zhì)，還能增加精子的數(shù)量。當(dāng)男性體內(nèi)精子缺乏以后，就要考慮是體質(zhì)比較虛弱的原因，并且跟經(jīng)常過(guò)度手淫也是有關(guān)系的，在恢復(fù)期間避免熬夜加班。

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