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前列腺增大的飲食保健要注意什么

前列腺疾病編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： #前列腺 #前列腺增大

前列腺增大患者飲食保健需注意控制紅肉攝入、增加蔬菜水果比例、限制酒精及辛辣刺激食物、補充鋅元素、保持水分攝入均衡。

1、控制紅肉攝入

過量食用牛羊肉等紅肉可能加重前列腺炎癥反應，建議每周攝入不超過3次，優(yōu)先選擇魚類或禽類等白肉。紅肉中的飽和脂肪酸可能促進前列腺組織增生，烹飪時避免油炸或炭烤方式，采用清燉或水煮更適宜。

2、增加蔬菜水果

西藍花、西紅柿等十字花科蔬菜含異硫氰酸鹽，能抑制前列腺細胞異常增殖。每日應保證300克深色蔬菜和200克低糖水果攝入，如藍莓、石榴等富含抗氧化物質的水果有助于緩解尿路刺激癥狀。

3、限制酒精辛辣

酒精會刺激前列腺充血腫脹，每日飲酒量應控制在25克以下。辣椒、芥末等辛辣調味品可能加重尿頻尿急癥狀，合并膀胱過度活動癥患者更需嚴格避免?？Х纫蝻嬃厦咳詹怀^200毫升。

4、補充鋅元素

牡蠣、南瓜籽等富鋅食物有助于維持前列腺液正常成分，每日鋅攝入量建議15毫克。缺鋅可能導致前列腺上皮細胞代謝異常，但補鋅制劑需在醫(yī)生指導下使用，避免與鐵劑同服影響吸收。

5、均衡水分攝入

每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。睡前2小時限制飲水可減少夜尿次數(shù)，白天適當增加飲水量能稀釋尿液濃度，減輕排尿灼熱感。合并心腎功能異常者需遵醫(yī)囑調整飲水量。

前列腺增大患者除飲食調整外，應避免久坐壓迫會陰部，每1-2小時起身活動5分鐘。適度進行凱格爾運動可增強盆底肌力量，改善排尿控制能力。定期監(jiān)測前列腺特異性抗原指標，合并排尿困難或血尿癥狀時需及時泌尿外科就診。保持規(guī)律作息和情緒平穩(wěn)也有助于延緩病情進展。

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