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前列腺增生應盡快預防

前列腺疾病編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： #前列腺 #前列腺增生

前列腺增生可通過調整生活方式、定期體檢、控制基礎疾病、避免憋尿及適度運動等方式預防。該疾病與年齡增長、激素水平變化、慢性炎癥刺激等因素相關，早期干預有助于延緩病情進展。

1、調整生活方式

減少酒精和咖啡因攝入可降低前列腺充血風險，辛辣食物可能刺激泌尿系統(tǒng)，建議清淡飲食。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免夜間過量飲水。保持規(guī)律作息有助于維持內分泌平衡，對預防前列腺組織增生具有積極作用。

2、定期體檢

50歲以上男性應每年進行直腸指檢和前列腺特異性抗原檢測。超聲檢查能早期發(fā)現前列腺體積變化，尿流率測定可評估排尿功能。存在下尿路癥狀時需完善殘余尿量測定，必要時進行尿動力學檢查。

3、控制基礎疾病

糖尿病和高血壓可能加速前列腺增生進程，需嚴格監(jiān)測血糖血壓。代謝綜合征患者應通過減重改善胰島素抵抗，高脂血癥者需調節(jié)血脂水平。慢性前列腺炎患者應及時治療，避免長期炎癥刺激導致組織纖維化。

4、避免憋尿

長期憋尿會導致膀胱過度充盈，增加排尿阻力并損害逼尿肌功能。建議每2-3小時主動排尿一次，乘車或會議前提前排空膀胱。排尿時保持放松姿勢，避免過度用力增加腹壓。

5、適度運動

凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，改善排尿控制能力。每日30分鐘快走或游泳可促進盆腔血液循環(huán)，避免久坐壓迫前列腺。太極拳等舒緩運動有助于調節(jié)自主神經功能，減少夜尿次數。

保持會陰部清潔干燥可降低感染風險，溫水坐浴能緩解局部不適。西紅柿等富含番茄紅素的食物具有抗氧化作用，南瓜籽含鋅元素對前列腺健康有益。出現尿頻尿急等癥狀時應盡早就診，藥物治療可選擇坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。定期隨訪監(jiān)測病情變化，必要時考慮經尿道前列腺電切術等手術治療方案。

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