前列腺如何保健

1、到醫(yī)院篩查
到了50歲,應(yīng)該每年去醫(yī)院直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史,從40歲開始做這些檢查。
2、注意攝取豆類食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。因?yàn)樗麄兊娘嬍炒蠖嗍堑椭?、高纖維食品。豆類食品在日本食品中非常普遍,豆腐、大豆粉、豆?jié){是有效抑制前列腺癌的食品。
3、注意多吃番茄
研究人員發(fā)現(xiàn),吃調(diào)理過(guò)的番茄產(chǎn)品最多的人患前列腺癌的比例最低。最多的意思是一周十份。雖然聽起來(lái)很多,但是1/2杯的番茄醬是1份。而且,倒在意大利方面的分量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)1份。
4、注意規(guī)律性事
短時(shí)間內(nèi)多次性交者,發(fā)生急性前列腺炎的比例高達(dá)89.7%。相反,節(jié)制性欲,大量囤積前列腺分泌,長(zhǎng)時(shí)間前列腺過(guò)度擴(kuò)張充血,引起炎癥。另外,體外排精、性交中斷等,前列腺充血腫脹引起炎癥。