前列腺組織位于膀胱的出口前部,如衛(wèi)兵守衛(wèi)膀胱口,故稱前列腺。前列腺保健目的是預(yù)防
前列腺炎發(fā)生,改善
前列腺微環(huán)境,維持前列腺正常的生理功能,保健方法有:避免久坐、長(zhǎng)期騎自行車,避免會(huì)陰部長(zhǎng)期受壓,影響血運(yùn);禁忌不潔
性行為;規(guī)律性生活,每周不超過(guò)兩次;禁忌辛辣刺激的食物;禁忌陰莖頻繁異常勃起;嚴(yán)禁飲酒;提肛訓(xùn)練,每次練習(xí)20到30個(gè)動(dòng)作,每天兩次;多飲水,勤排尿,不要憋尿;進(jìn)食蔬菜、水果,潤(rùn)腸通便。