適度手淫對身體無害。手淫是正常的生理行為,可能由性沖動釋放、壓力緩解、睡眠改善、前列腺健康維護等原因引起。
青春期后性激素水平升高會自然產(chǎn)生性沖動,適度手淫可幫助維持生理平衡,無須特殊干預。
通過性快感刺激促進內(nèi)啡肽分泌,能緩解焦慮情緒,建議保持每周不超過3次的頻率。
性高潮后的放松狀態(tài)有助于入睡,但睡前2小時內(nèi)進行可能影響睡眠質(zhì)量。
規(guī)律排精可降低前列腺炎風險,但頻繁手淫可能導致會陰區(qū)充血,建議間隔48小時以上。
出現(xiàn)射精疼痛、性欲失控或影響日常生活時需就醫(yī),日常注意保持適度頻率和清潔衛(wèi)生。