男性前列腺炎應(yīng)該注意什么
前列腺疾病編輯
科普小醫(yī)森
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男性前列腺炎需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運(yùn)動及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與感染、生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、下腹疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時間久坐會導(dǎo)致盆腔充血，加重前列腺炎癥狀。建議每1小時起身活動5分鐘，可選擇散步或拉伸。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整坐姿，使用透氣坐墊減輕局部壓迫。
2、規(guī)律排尿
憋尿會使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)或加重炎癥。每日飲水量保持在2000毫升左右，排尿間隔不超過3小時。夜間起夜次數(shù)增多時，可適當(dāng)減少睡前2小時的液體攝入。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會促使前列腺充血水腫。急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒，避免火鍋、燒烤等重口味食物。日常飲食可增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。
4、適度運(yùn)動
慢跑、游泳等有氧運(yùn)動能改善盆腔血液循環(huán)，每周鍛煉3次以上，每次30分鐘為宜。避免騎自行車等壓迫會陰部的運(yùn)動，運(yùn)動后及時更換汗?jié)褚挛镆苑朗軟觥?/p>
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性前列腺炎需足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。配合使用癃閉舒膠囊、前列舒通膠囊等中成藥緩解癥狀。禁止自行增減藥量或?yàn)E用抗生素。
前列腺炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。每日溫水坐浴15分鐘有助于緩解不適，水溫控制在40℃左右。注意會陰部清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀或病程超過2周未緩解，須及時復(fù)查調(diào)整治療方案。慢性患者可定期進(jìn)行前列腺按摩促進(jìn)引流，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。
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