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前列腺炎的護理方法是什么

前列腺疾病編輯 醫(yī)普觀察員
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關鍵詞： #前列腺炎 #前列腺

前列腺炎可通過調整飲食、避免久坐、規(guī)律排尿、溫水坐浴、遵醫(yī)囑用藥等方式護理。前列腺炎可能與細菌感染、長期憋尿、辛辣飲食、受涼、免疫力下降等因素有關，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰部脹痛等癥狀。

1、調整飲食

避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精等，減少前列腺充血風險?？蛇m量增加番茄、西藍花等富含抗氧化物質的蔬菜，以及南瓜子、牡蠣等含鋅食物，有助于減輕炎癥反應。每日飲水保持在1500-2000毫升，稀釋尿液濃度。

2、避免久坐

長時間保持坐姿會壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢。建議每1小時起身活動5分鐘，日常可選擇散步、游泳等溫和運動。騎行時間不宜過長，需使用透氣坐墊減輕會陰部壓力。

3、規(guī)律排尿

憋尿會導致尿液反流至前列腺導管，誘發(fā)或加重炎癥。應保持每2-3小時排尿一次，睡前2小時減少飲水。排尿時可嘗試放松盆底肌，避免用力過度。

4、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘。通過熱效應促進盆腔血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。坐浴后及時擦干會陰部，防止受涼。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌性前列腺炎需按療程服用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片。疼痛明顯時可使用塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。慢性患者可配合普樂安片等中成藥調理，禁止自行增減藥量。

前列腺炎患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。注意會陰部清潔干燥，選擇棉質透氣內(nèi)褲。急性發(fā)作期應暫停性生活，慢性期適度控制頻率。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或癥狀持續(xù)加重，須立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^提肛運動增強盆底肌功能，每周3-4次，每次10分鐘為宜。

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