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健康資訊

前列腺炎飲水時(shí)間表

前列腺疾病編輯健康小靈通

166次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-15 17:45:04

多喝水可以清洗前列腺細(xì)菌。微生物感染是引起前列腺疾病的重要因素。例如，細(xì)菌、蟲(chóng)類(lèi)、病毒等都會(huì)引起前列腺炎，細(xì)菌性前列腺炎是最常見(jiàn)的。細(xì)菌入侵的方法:一是血液感染，二是淋巴感染，三是直接感染。引起前列腺炎的原因和途徑很多，除了上述以外，還有某種疾病引起的過(guò)敏反應(yīng)和神經(jīng)醫(yī)學(xué)因素等。

另外，學(xué)習(xí)正確飲用水，不僅對(duì)疾病有預(yù)防和治療的作用，還能有效緩解疼痛。多喝水會(huì)排尿，濃度高的尿會(huì)影響身體，對(duì)前列腺也會(huì)產(chǎn)生很多刺激，所以要多喝水稀釋尿。多排尿能保護(hù)腎臟，是腎臟保健的重要良方。

健康飲用水的時(shí)間表

一般一天喝68杯水，平均分配在一天內(nèi)的平衡飲食，不要喝大量蔬菜水果的咖啡和酒，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家提供飲水時(shí)間一覽表作為參考:

6:30經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床時(shí)喝250cc的溫水，有助于腎臟和肝臟的解毒。

8:30早上起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是很緊湊，心情也很緊張，身體看不見(jiàn)脫水，到達(dá)辦公室后，至少給自己250cc的水！

11:00工作一段時(shí)間后，必須利用起動(dòng)時(shí)，再給自己一天的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12:50午飯30分鐘后喝水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15:00用健康的礦泉水代替午茶和咖啡等精神飲料吧！你可以醒來(lái)。

17:30工作結(jié)束離開(kāi)辦公室之前，再喝一杯水，增加充分的感覺(jué)，晚飯時(shí)不會(huì)暴飲暴食。

22:00睡覺(jué)前1~30分鐘喝水！此時(shí)，最好不要一口氣喝太多水，以免晚上廁所影響睡眠質(zhì)量。

前列腺炎前列腺

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