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飯后一般可以飲水，但需注意飲水量和飲水速度。適量飲水有助于消化，過量可能稀釋胃液影響消化功能。

飯后少量飲水對健康人群通常無不良影響。水分能幫助軟化食物殘渣，促進胃腸蠕動，輔助營養(yǎng)物質(zhì)吸收。溫開水是較優(yōu)選擇，飲用100-200毫升為宜，可分次緩慢飲用。胃食管反流患者餐后飲水需更謹(jǐn)慎，避免加重反流癥狀。糖尿病患者餐后飲水可幫助調(diào)節(jié)血糖濃度，但合并胃輕癱者需控制單次飲水量。

短時間內(nèi)大量飲水可能沖淡胃酸濃度，延緩蛋白質(zhì)類食物的分解效率。冷飲會刺激胃腸黏膜收縮，干擾消化酶活性，增加腸易激綜合征患者腹痛風(fēng)險。胃下垂或胃動力不足者，快速飲用超過300毫升液體易引發(fā)腹脹。部分特殊人群如剛完成胃部手術(shù)者，需遵醫(yī)囑嚴(yán)格限制餐后飲水量和時機。

建議普通人群飯后30分鐘再飲水，采用小口慢飲方式。避免飲用冰水、碳酸飲料或含糖飲品，可選擇室溫淡茶水。若存在慢性胃炎、功能性消化不良等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)根據(jù)癥狀調(diào)整飲水習(xí)慣。出現(xiàn)餐后持續(xù)腹脹、噯氣等不適時，需排查是否存在幽門螺桿菌感染或器質(zhì)性疾病。