患膀胱炎的男性應(yīng)該采取什么預(yù)防措施

男性生殖感染編輯醫(yī)普小新

165次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-05 15:12:25

患膀胱炎的男性可通過(guò)保持充足飲水、避免憋尿、注意會(huì)陰清潔、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)治療泌尿系統(tǒng)疾病等方式預(yù)防。膀胱炎通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、不良生活習(xí)慣、前列腺疾病等因素引起。

1、保持充足飲水

每日攝入2000-3000毫升水有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少細(xì)菌在膀胱內(nèi)的滯留時(shí)間。建議分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)選擇淡綠茶或菊花茶等具有輕微利尿作用的飲品，但不宜用咖啡或酒精替代。

2、避免憋尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，使黏膜防御功能下降，尿液濃縮后更易滋生細(xì)菌。建議每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿一次，夜間起夜后及時(shí)補(bǔ)飲少量溫水。職業(yè)需久坐者可通過(guò)設(shè)定手機(jī)提醒培養(yǎng)規(guī)律排尿習(xí)慣。

3、注意會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗包皮及會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。內(nèi)褲選擇純棉透氣材質(zhì)并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生大腸桿菌等致病菌。性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，必要時(shí)排尿沖洗尿道。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上可改善盆腔血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，久坐期間每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群對(duì)膀胱的支持作用。

5、及時(shí)治療泌尿疾病

前列腺增生或尿路結(jié)石患者需遵醫(yī)囑服用坦索羅辛緩釋膠囊、排石顆粒等藥物控制原發(fā)病。糖尿病患者應(yīng)將血糖控制在穩(wěn)定水平，免疫力低下者可適當(dāng)補(bǔ)充脾氨肽口服凍干粉調(diào)節(jié)免疫功能。出現(xiàn)尿頻尿急癥狀時(shí)盡早就醫(yī)。

日常飲食可適當(dāng)增加蔓越莓汁、冬瓜湯等利尿食物，減少辣椒、酒精等刺激性攝入。寒冷季節(jié)注意腰腹部保暖，避免抵抗力下降誘發(fā)感染。建議每年進(jìn)行1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查，合并慢性病患者需縮短復(fù)查間隔。若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就診泌尿外科。

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