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右眼角跳躍的原因是什么？

眼科編輯 科普小醫(yī)森
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右眼角跳躍表明最近眼睛過度，眼睛疲勞，通常是交感神經(jīng)興奮引起的，這些跳躍不自主，不能左右，經(jīng)常被交感神經(jīng)支配，情緒興奮，不安，緊張，睡眠不好，眼睛過度，這種情況

如何緩解眼睛疲勞

1、生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，每天超過8小時，晚上不要熬夜。為了避免情緒波動過大，心情平靜，心情愉快。積極參加體育鍛煉，經(jīng)常去戶外活動，遠(yuǎn)望，多看綠色植物，放松眼睛。

2、長時間近距離使用眼睛時，要經(jīng)常眨眼，避免眼睛，而且要間隔30分鐘休息眼睛。用眼睛環(huán)境的光合適，不要太強(qiáng)或太暗，屏幕亮度不要太弱。姿勢要端正，不要躺著或趴著看書，不要在汽車和列車上讀，以免眼睛疲勞。

3、注意飲食和營養(yǎng)均衡，提供足夠的維生素A，補充足夠的蛋白質(zhì)，補充鈣和磷，缺乏鈣磷容易引起視力疲勞。多吃粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等食物。

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