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睡覺(jué)流淚是什么原因？

眼科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #睡覺(jué) #流淚

睡覺(jué)是人體的休息方式，也是人體不可或缺的生理現(xiàn)象。人睡覺(jué)是生理反應(yīng)，是腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞興奮后抑制的結(jié)果。抑制作用在大腦皮質(zhì)中占優(yōu)勢(shì)時(shí)，人會(huì)睡覺(jué)。保證充足的睡眠有助于放松精神和人體健康。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不足，不僅沒(méi)有精神，也不利于人體健康。

睡覺(jué)流淚是什么原因

1、過(guò)度使用眼睛。前一天，由于眼睛過(guò)度疲勞、干燥、酸脹，睡眠中身體為了保護(hù)眼睛，分泌一定的眼淚，使眼睛濕潤(rùn)，減少干燥、疲勞對(duì)眼睛的危害。

2、過(guò)度吃辣。睡前吃辛辣的食物也會(huì)讓眼睛流淚。辣的食物刺激人體的淚腺，睡前吃的辣的食物刺激淚腺，睡前人體流淚。

睡覺(jué)注意事項(xiàng)

1、睡覺(jué)時(shí)間盡量不要太晚。晚睡和熬夜對(duì)人體健康有很大損害。

2、睡前盡量不要喝太多水，睡前喝太多水半夜起床去廁所，對(duì)睡眠質(zhì)量有影響。

3、睡前不要吃太多夜宵，太多夜宵會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，睡眠時(shí)間也會(huì)變慢。

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