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看手機對眼睛有傷害嗎？

眼科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #眼睛

長時間看手機可能對眼睛造成傷害，主要與用眼習慣和環(huán)境因素有關。傷害程度因人而異，通常表現(xiàn)為視疲勞、干眼癥等癥狀，極端情況下可能誘發(fā)或加重近視、青光眼等眼部疾病。

持續(xù)近距離注視手機會導致睫狀肌長時間緊張，引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣，表現(xiàn)為視物模糊、眼脹頭痛等視疲勞癥狀。屏幕藍光可能干擾視網(wǎng)膜感光細胞功能，夜間使用還會抑制褪黑素分泌影響睡眠。眨眼頻率減少會使淚液蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀、異物感等干眼問題。部分人群可能出現(xiàn)暫時性視力下降或色覺異常。

兒童青少年眼球發(fā)育階段更易受手機影響，可能加速近視發(fā)展。存在眼底病變基礎者可能因藍光暴露加重黃斑損傷風險。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者需警惕長時間用眼導致的眼底出血風險升高。部分敏感人群可能出現(xiàn)光敏性癲癇發(fā)作或偏頭痛。

建議保持30厘米以上觀看距離，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。環(huán)境光線宜柔和均勻，避免屏幕與環(huán)境光差過大?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼，維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠修復角膜。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視物變形等癥狀應及時到眼科進行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。

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