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?？词謾C(jī)對(duì)眼睛的傷害有哪些
病情描述:
?？词謾C(jī)對(duì)眼睛的傷害有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    常看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害主要有視疲勞、干眼癥、近視加深、黃斑病變等。

    1、視疲勞

    長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)眼睛酸脹、模糊等癥狀。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)。

    2、干眼癥

    手機(jī)使用時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加快，可能出現(xiàn)眼睛干澀、異物感?？墒褂萌斯I液緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行瞼板腺按摩治療。

    3、近視加深

    近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)加速眼軸增長(zhǎng)，青少年群體尤為明顯。建議保持30厘米以上用眼距離，每天保證2小時(shí)戶外活動(dòng)。

    4、黃斑病變

    長(zhǎng)期接觸手機(jī)藍(lán)光可能對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)造成累積損傷?？砷_(kāi)啟手機(jī)護(hù)眼模式，40歲以上人群建議定期進(jìn)行眼底檢查。

    日?？啥嗍秤酶缓~黃素的深色蔬菜水果，避免躺著玩手機(jī)，連續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)閉眼休息5分鐘。

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