成年后視力下降該怎么辦？

眼科編輯健康萬(wàn)事通

187次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-05 09:11:21

關(guān)鍵詞： #視力

成年后視力下降可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。成年后視力下降可能與遺傳因素、用眼過(guò)度、眼部疾病、年齡增長(zhǎng)、外傷等因素有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易導(dǎo)致視疲勞，進(jìn)而引起視力下降。建議每用眼40-50分鐘后休息5-10分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神緩解眼部疲勞。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本或電子屏幕保持30-40厘米距離。避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下用眼，夜間使用電子設(shè)備時(shí)可開(kāi)啟護(hù)眼模式。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素有助于保護(hù)視力?？啥嗍秤?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜、西藍(lán)花、菠菜等富含維生素A的蔬菜，藍(lán)莓、黑枸杞等富含花青素的水果，以及深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3、佩戴矯正眼鏡

對(duì)于屈光不正導(dǎo)致的視力下降，需通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光后佩戴合適的矯正眼鏡。近視可選擇凹透鏡片，遠(yuǎn)視可選擇凸透鏡片，散光需佩戴柱鏡片。成年人還可考慮佩戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡矯正老花眼。建議每1-2年復(fù)查一次視力，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。

4、藥物治療

由眼部疾病引起的視力下降需遵醫(yī)囑使用藥物治療。干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。青光眼患者可使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼壓藥物。視網(wǎng)膜病變可考慮使用羥苯磺酸鈣膠囊改善微循環(huán)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于中高度近視患者，在符合手術(shù)條件的情況下可考慮角膜屈光手術(shù)或眼內(nèi)屈光手術(shù)。角膜屈光手術(shù)包括準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)、飛秒激光手術(shù)等。眼內(nèi)屈光手術(shù)主要有有晶體眼人工晶體植入術(shù)。白內(nèi)障導(dǎo)致的視力下降可通過(guò)超聲乳化白內(nèi)障吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)治療。

成年后出現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，通過(guò)視力檢查、驗(yàn)光、眼壓測(cè)量、眼底檢查等明確病因。日常生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免熬夜。堅(jiān)持做眼保健操，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。定期進(jìn)行眼部檢查，40歲以上人群建議每年檢查一次視力。糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖，高血壓患者要保持血壓穩(wěn)定，以防眼底病變加重視力損害。

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