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產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

產(chǎn)科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

產(chǎn)后抑郁癥一般指女性產(chǎn)后出現(xiàn)的癥狀，與產(chǎn)后精神疾病和產(chǎn)后心情不寧是同一種精神綜合征。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病概率在15%~30%之間，一般很少見。產(chǎn)后抑郁癥在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，在3~6個月內(nèi)恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重的情況下持續(xù)1~2年。

產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

1、調(diào)整自己的心情，盡量不要給自己帶來太大的壓力。沒有帶嬰兒的經(jīng)驗，產(chǎn)婦的心理壓力很大，需要從小事開始，慢慢調(diào)整產(chǎn)婦的感情變化。

2、產(chǎn)婦患產(chǎn)后抑郁癥時，需要家人陪伴，盡量多支持和幫助產(chǎn)婦，有助于產(chǎn)婦釋放和調(diào)整自己的心情。

3、出現(xiàn)負(fù)面情緒時，要認(rèn)真面對，不斷提高情緒自制能力，也有助于嬰兒的成長。

4、產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

1、孕婦分娩前，可以了解育兒知識，做好育兒思想準(zhǔn)備。

2、不要有重男輕女的思想，也不要對產(chǎn)婦抱怨，盡量給產(chǎn)婦和諧的家庭氛圍。

3、產(chǎn)婦坐在月球上時，丈夫應(yīng)盡量陪伴產(chǎn)婦，分擔(dān)家務(wù)，照顧嬰兒，同時照顧產(chǎn)婦的感情。

4、產(chǎn)婦應(yīng)盡量避免悲觀情緒，多注意休息，保持充足的睡眠時間，不要過度勞累。

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