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孕婦可以吃桃子嗎 適當(dāng)吃桃子對(duì)孕婦有這2大好處

產(chǎn)科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #孕婦

水蜜桃與水蜜桃長(zhǎng)相似，但水蜜桃表面光滑，無毛，故稱水蜜桃。桃子也被稱為李光桃，最初來自中國(guó)，分布在亞洲和北美。桃皮韌性差，不應(yīng)生長(zhǎng)在高溫和濕地區(qū)，避免裂果。桃子的香味、甜味們喜歡的食物之一。

孕婦可以吃桃子嗎

1、新鮮桃子中含有的維生素c，幾乎可以滿足大人一天的需求。因此，孕婦可以適當(dāng)?shù)爻蕴易?，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、桃子可以促進(jìn)孕婦身體對(duì)鐵要素的吸收，防止孕婦缺鐵性貧血。此外，還可以提高孕婦自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。除此之外，桃子還具有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎等作用。血壓高的孕婦可以降低血壓值。

孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)

1、桃子是內(nèi)熱過多的水果，孕婦不能一次吃太多，以免內(nèi)熱過多引起的便秘和消化不良。

2、購(gòu)買桃子時(shí)，需要選擇新鮮的。油桃不易儲(chǔ)存，是容易壞的水果，建議當(dāng)天買當(dāng)天吃。

3、如果桃子一側(cè)腐爛，建議扔掉，另一側(cè)也不能吃。為了食用后引起腹瀉、細(xì)菌性腸炎等胃腸疾病。

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