葉酸吃到12周還是16周
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關(guān)鍵詞： #葉酸
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葉酸一般建議從孕前3個(gè)月開始服用，持續(xù)至孕12周。若存在高風(fēng)險(xiǎn)因素或醫(yī)生建議，可延長至孕16周甚至整個(gè)孕期。
葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕早期缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂等畸形。常規(guī)情況下，孕12周后胎兒神經(jīng)管已閉合，此時(shí)停用葉酸符合多數(shù)孕婦需求。但對于貧血、既往生育過神經(jīng)管缺陷兒、長期服用抗癲癇藥物等高風(fēng)險(xiǎn)人群，醫(yī)生可能建議延長補(bǔ)充時(shí)間至孕16周或更久。葉酸補(bǔ)充需結(jié)合個(gè)體差異，普通葉酸片每日劑量為0.4毫克，活性葉酸或復(fù)合維生素中的葉酸成分需遵醫(yī)囑調(diào)整。孕中期后可通過深綠色蔬菜、動物肝臟等食物補(bǔ)充天然葉酸。
備孕階段提前補(bǔ)充葉酸有助于降低胎兒畸形概率，孕早期持續(xù)服用可鞏固預(yù)防效果。整個(gè)孕期保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含維生素B12的蛋奶制品，有助于葉酸吸收利用。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋葉酸服用情況，避免與其他營養(yǎng)素補(bǔ)充劑產(chǎn)生相互作用。
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