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一天吃葉酸的最佳時(shí)間

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問(wèn)題描述:
一天吃葉酸的最佳時(shí)間

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馬偉
馬偉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
葉酸為維生素B的一種,對(duì)胎兒發(fā)育和紅細(xì)胞生產(chǎn)非常重要,每日推薦攝入量為400-800微克。最佳攝取時(shí)間建議在飯后,與食物一同攝入可提高吸收率。備孕和孕期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下持續(xù)補(bǔ)充葉酸,同時(shí)多食用深綠色蔬菜和蘋(píng)果等富含葉酸的食物,保持良好的心情和休息狀態(tài)。

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推薦 先兆流產(chǎn)怎么處理

先兆流產(chǎn)可通過(guò)臥床休息、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期監(jiān)測(cè)等方式處理。先兆流產(chǎn)通常由黃體功能不足、胚胎發(fā)育異常、子宮結(jié)構(gòu)異常、感染等因素引起。

1、臥床休息

減少活動(dòng)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),保持情緒穩(wěn)定有助于緩解子宮收縮。建議采取左側(cè)臥位,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

2、藥物治療

黃體功能不足可遵醫(yī)囑使用黃體酮注射液、地屈孕酮片、烯丙雌醇片等藥物補(bǔ)充孕激素。感染因素需根據(jù)病原體選擇抗生素治療。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒可能加重子宮收縮,可通過(guò)專業(yè)心理咨詢緩解壓力。家屬應(yīng)給予充分情感支持,避免孕婦過(guò)度緊張。

4、定期監(jiān)測(cè)

通過(guò)超聲檢查觀察胚胎發(fā)育情況,監(jiān)測(cè)血HCG和孕酮水平變化。如出現(xiàn)陰道流血增多或腹痛加劇需立即就醫(yī)。

飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E,避免生冷辛辣食物,保持會(huì)陰清潔,出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)返院復(fù)查。

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