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一天吃葉酸的最佳時(shí)間

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問(wèn)題描述:
一天吃葉酸的最佳時(shí)間

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馬偉
馬偉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
葉酸為維生素B的一種,對(duì)胎兒發(fā)育和紅細(xì)胞生產(chǎn)非常重要,每日推薦攝入量為400-800微克。最佳攝取時(shí)間建議在飯后,與食物一同攝入可提高吸收率。備孕和孕期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下持續(xù)補(bǔ)充葉酸,同時(shí)多食用深綠色蔬菜和蘋(píng)果等富含葉酸的食物,保持良好的心情和休息狀態(tài)。

其它精選問(wèn)題

推薦 無(wú)胎芽胎心的原因

無(wú)胎芽胎心可能由胚胎停育、染色體異常、母體內(nèi)分泌失調(diào)、子宮環(huán)境異常等原因引起,需結(jié)合超聲檢查及血HCG監(jiān)測(cè)明確診斷。

1、胚胎停育

胚胎發(fā)育早期自然淘汰是常見(jiàn)原因,可能與胚胎質(zhì)量有關(guān)。建議通過(guò)超聲復(fù)查確認(rèn),若確診需及時(shí)清宮處理,可配合益母草顆粒、新生化顆粒等藥物促進(jìn)子宮恢復(fù)。

2、染色體異常

約50%早期流產(chǎn)與胚胎染色體異常相關(guān),多屬偶發(fā)事件。建議進(jìn)行絨毛染色體檢測(cè),流產(chǎn)后可服用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,補(bǔ)充葉酸片為再次妊娠做準(zhǔn)備。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

黃體功能不足、甲狀腺功能異常等會(huì)影響胚胎著床。需檢查孕酮、TSH等指標(biāo),確診后可肌注黃體酮注射液或口服地屈孕酮片進(jìn)行黃體支持治療。

4、子宮異常

子宮畸形、宮腔粘連或黏膜下肌瘤可能阻礙胚胎發(fā)育。需通過(guò)宮腔鏡評(píng)估,必要時(shí)行宮腔粘連分離術(shù),術(shù)后可放置左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)預(yù)防粘連復(fù)發(fā)。

建議流產(chǎn)后間隔3-6個(gè)月再孕,期間保持規(guī)律作息,每日補(bǔ)充0.4mg葉酸,避免接觸有毒有害物質(zhì),孕前完善優(yōu)生優(yōu)育檢查。

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