女性預(yù)防不育的七種方法

不孕不育編輯醫(yī)顆葡萄

122次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-29 12:44:07

關(guān)鍵詞： #不育

不育是常見的妊娠分娩疾病之一，不育的原因有很多，下一位編輯介紹女性如何預(yù)防不育。

7種方法可以預(yù)防女性不育

一、早期了解生理衛(wèi)生知識(shí)。女孩到了12~14歲就開始月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，象征著女性的生殖系統(tǒng)成熟。但是有些缺乏生理知識(shí)的少女，對(duì)此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月經(jīng)初始前后，老師和家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)正確地告訴女孩子們生理衛(wèi)生知識(shí)，告訴他們?nèi)绾巫⒁馍硇l(wèi)生，消除不必要的恐懼和擔(dān)心，對(duì)預(yù)防婚后不育有非常重要的意義。

二、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。女性們可能因?yàn)楣ぷ鞯仍颍瑳]有時(shí)間經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在平時(shí)的生活當(dāng)中要抽出一些時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，哪怕半個(gè)小時(shí)也是好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)身體的免疫力，而且還能釋放多余的壓力。

三、愉快地接受必要的婦科檢查。很多未婚女性青年認(rèn)為結(jié)婚前去婦科檢查很尷尬，得了婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科疾病，就要自覺去醫(yī)院檢查治療。

四、重視保溫。夏天來了，女性們可以換上涼爽的短袖短褲，但在空調(diào)房長(zhǎng)期工作的女性要關(guān)注四肢和小腹的保溫。特別是在經(jīng)期。下雨外出要注意穿著的厚度。另外，決不能直接澆水，以免發(fā)現(xiàn)感冒發(fā)燒等炎癥。

五、月經(jīng)初潮晚者應(yīng)適當(dāng)晚婚。有些女孩月經(jīng)初潮晚，有些女孩18-20歲才看到月經(jīng)初潮，表明生殖系統(tǒng)發(fā)育遲緩。這些女孩過早結(jié)婚，不僅懷孕困難，還影響生育質(zhì)量，適當(dāng)延長(zhǎng)結(jié)婚年齡，有效預(yù)防不育癥的發(fā)生，提高生育質(zhì)量。

六、飲食變化。許多女孩喜歡吃辛辣刺激性的東西，但月經(jīng)前后要注意營(yíng)養(yǎng)攝取，多吃棗、菠菜等補(bǔ)血食物，有助于緩解月經(jīng)痛和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

七、積極防治各種疾病。女生講究經(jīng)期衛(wèi)生，是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。常見的婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、功能性子宮出血等，這些疾病都可能導(dǎo)致婚后不孕，如果能積極預(yù)防以上疾病的發(fā)生，婚后不孕的發(fā)生率就會(huì)大大降低。

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