權(quán)威問(wèn)答
女性預(yù)防不孕不育需重點(diǎn)關(guān)注生殖系統(tǒng)健康，主要方法有規(guī)律作息、科學(xué)避孕、定期婦科檢查、控制基礎(chǔ)疾病。
長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜節(jié)律紊亂。
反復(fù)人工流產(chǎn)易導(dǎo)致宮腔粘連或輸卵管炎癥，正確使用避孕套或短效避孕藥可降低繼發(fā)不孕風(fēng)險(xiǎn)。
每年進(jìn)行婦科超聲和性激素檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等影響生育的疾病。
甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝疾病可能影響排卵功能，需遵醫(yī)囑規(guī)范治療并監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。
日?？蛇m量補(bǔ)充含葉酸、維生素E的食物，避免過(guò)度節(jié)食或肥胖，建議35歲以上女性提前進(jìn)行生育力評(píng)估。
.jpg)
.jpg)
