七要素?fù)p害女性生育預(yù)防不孕遠(yuǎn)離輻射三注意

不孕不育編輯醫(yī)顆葡萄

81次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-04 14:03:47

關(guān)鍵詞： #生育 #不孕

女性不育的影響因素是什么？現(xiàn)實(shí)生活中有很多傷害女性生育的殺手。例如，人工流產(chǎn)次數(shù)過多，生育年齡過大等因素會(huì)導(dǎo)致女性不育。遠(yuǎn)離不育要注意什么？日常預(yù)防不孕如何遠(yuǎn)離輻射？下一位編輯請(qǐng)好好理解。

七個(gè)因素?fù)p害女性生育

一、人工流產(chǎn)

減分指數(shù):30~50分。每次流產(chǎn)，不育的概率就會(huì)增加3%~5%。

專家分析，流產(chǎn)容易引起子宮內(nèi)膜損傷，受精卵難以扎根。另外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能休息，容易引起輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，難以懷孕。

應(yīng)對(duì)策略:盡量減少不必要的人流痛苦，以免影響未來妊娠計(jì)劃的實(shí)施。

二、生育年齡

減分指數(shù):30分。30歲后，生育能力與年齡成比例。

專家分析:根據(jù)女性的生理特征，24~29歲是最佳生育年齡，從30歲開始，生育能力的曲線有下降的傾向，40歲以后明顯下降，45歲以后懷孕的可能性極小。因此，對(duì)女性來說，年齡是生育能力的重要因素。

對(duì)策:提前計(jì)劃，以免后悔。

三、婦科疾病

減分指數(shù)：50分。多種婦科疾病，或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析，除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，如果服用避孕藥不當(dāng)，還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)不育的感染性疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染引起的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，局部白細(xì)胞增加，影響精子的正?；顒?dòng)，妊娠困難。

對(duì)策:避孕藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果身體有問題，應(yīng)盡快就醫(yī)。

四、精神壓力

減分指數(shù):40分。急于求成或急功近利都會(huì)使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕概率下降。

專家分析：孕育專家李紅主任解釋，受孕是個(gè)系統(tǒng)的過程，需要身體各器官的共同協(xié)作。體內(nèi)激素只有在腦皮層的控制下才能正常工作。背負(fù)壓力，使精神緊張不安，腦皮層無法正常分泌荷爾蒙，抑制卵巢正常排卵功能，希望懷孕。

對(duì)策:不要太在意，順其自然，可以如愿以償。

五、不良興趣

減分指數(shù):40~50分。吸煙、酗酒或熬夜被稱為懷孕的三減客。

專家分析:女性吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，容易引起行經(jīng)不規(guī)則的酗酒可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子變異、排卵停止等頻繁熬夜，不僅降低體內(nèi)免疫功能，還影響體內(nèi)激素的分泌和卵子質(zhì)量。

對(duì)策:調(diào)整生活習(xí)慣，不要把壞興趣變成生育能力的殺手。

六、濫用補(bǔ)充劑

減分指數(shù):10~30分。盲目服用補(bǔ)品或藥物，降低懷孕的可能性。

專家分析，一些健康食品含有大量雌激素，短期服用可能精神飽滿，精力旺盛，但長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響妊娠。另外，很多女性為了美而熱衷于減肥，但實(shí)際上，如果女性體內(nèi)的脂肪量低于維持正常月經(jīng)周期的最小值，生殖能力就會(huì)喪失。

應(yīng)對(duì)策略:注意健康飲食，不要盲目減肥用補(bǔ)品和藥物。

7、環(huán)境污染

減分指數(shù):10~20分。有害的生活和工作環(huán)境對(duì)懷孕有一定的影響。

專家分析:現(xiàn)代人在生活和工作中頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、鉛、麻醉劑、x射線等化學(xué)污染、物理放射線和飲食污染，人的生殖功能會(huì)受到一定的損害。

對(duì)策:在準(zhǔn)備懷孕的前半部分，必須遠(yuǎn)離有害環(huán)境。

防止不育推薦三種防輻射武器

，如何遠(yuǎn)離輻射危害，成為懷孕的母親？以下六中食物可以幫助我們，成為對(duì)抗輻射保護(hù)女性健康的有力武器。

防輻射武器1:番茄紅素

代表番茄、西瓜等紅色水果

番茄紅素在許多紅色水果中，番茄含量最高。番茄紅素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的胡蘿卜素，抗氧化能力是維生素e的100倍，具有去除自由基的能力，具有防輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等效果，被稱為植物金。

推薦菜單:西紅柿炒雞蛋。西紅柿紅素是脂溶性維生素，油烹飪后吸收比較好，加熱也能促進(jìn)西紅柿紅素的釋放。

防輻射武器2:維生素e、維生素c

代表:各種豆類、橄欖油、向日葵油芥末、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花油、十字花科蔬菜富含維生素e，棗、橙、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都是抗氧化維生素，具有抗氧化活性，能減輕計(jì)算機(jī)放射線引起的過氧化反應(yīng)

另外，新鮮蔬菜具有防輻射作用，使血液堿性，溶解沉淀在細(xì)胞中的毒素，排出尿液。

推薦餐單:橄欖油混合沙拉。維生素e和維生素c都不耐高溫，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉可以一次吃很多蔬菜水果，和橄欖油一起，效果很好。

防輻射武器3:維生素a、β胡蘿卜素

代表肝油、動(dòng)物肝雞肉、蛋黃西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

這樣的食品富含維生素a和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，避免細(xì)胞癌變。

長(zhǎng)期吃胡蘿卜可以減少人體輻射和紫外線照射的損傷。目前，國(guó)外將天然胡蘿卜素用于化妝品，發(fā)揮防輻射、保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚、抗老化作用。

推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要用油炒，有利于吸收。

生育不孕

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