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子宮壓痛的保健

婦科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #子宮 #保健

子宮壓痛是指壓迫子宮位置時(shí)有疼痛的癥狀，提示子宮肌瘤、骨盤炎、子宮發(fā)育異常，輸卵管積液也引起子宮壓痛。這主要和不良的衛(wèi)生習(xí)慣以及臨近器官出現(xiàn)炎癥有很大的關(guān)系。如何做好子宮壓痛保健工作？

1、注意性生活衛(wèi)生。每次性生活前后都要仔細(xì)清洗生殖部位，以免將滴蟲和霉菌等病原體帶入陰道。月經(jīng)期間以及生完孩子30天內(nèi)不能性生活，若沒有生育需求的話需要帶上安全套。

2、注意個人衛(wèi)生。每天晚上睡覺前用溫水清洗外陰，內(nèi)衣頻繁清洗，保持外陰清潔衛(wèi)生，選擇通氣性好的內(nèi)衣。的雙曲馀弦值。

3、注意運(yùn)動。多參加戶外活動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高全身血液循環(huán)，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌。保持積極樂觀的心情，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會釋放壓力。每天保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不能熬夜。

4、調(diào)整飲食。飲食方面以清淡易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素和垃圾。也可以多吃益生菌豐富的食物，改善腸道中的菌群環(huán)境。遠(yuǎn)離煙酒和辛辣刺激性食物。

5、定期檢查。女性朋友要定期去醫(yī)院檢查，不要亂吃促排卵藥。

當(dāng)出現(xiàn)子宮壓痛時(shí)不能小覷，必須要做好生活中的護(hù)理，以正確的態(tài)度來面對疾病。調(diào)整好飲食，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合。

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