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耳鳴可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解耳鳴癥狀。避免長時間暴露于噪聲環(huán)境，使用耳塞保護(hù)聽力。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步或游泳，可改善血液循環(huán)，減輕耳鳴。

2、藥物治療

耳鳴患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán)，銀杏葉提取物片促進(jìn)耳部血流，鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解血管痙攣。藥物需根據(jù)具體病因選擇，如梅尼埃病引起的耳鳴可能需要利尿劑，突發(fā)性耳聾伴耳鳴需用糖皮質(zhì)激素。

3、物理治療

耳鳴習(xí)服療法通過聲音掩蔽幫助患者適應(yīng)耳鳴。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層異?；顒樱瑴p輕耳鳴感知。高壓氧治療適用于噪聲性耳聾伴耳鳴，能改善內(nèi)耳缺氧狀態(tài)。這些治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助患者改變對耳鳴的負(fù)面認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒。正念減壓訓(xùn)練通過冥想緩解耳鳴帶來的心理壓力。嚴(yán)重心理障礙者可配合抗焦慮藥物如勞拉西泮片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤等占位性病變引起的耳鳴需行腫瘤切除術(shù)。耳硬化癥患者可考慮鐙骨手術(shù)改善聽力。血管畸形導(dǎo)致的搏動性耳鳴可能需血管介入治療。手術(shù)適應(yīng)證需由耳科專家評估。

耳鳴患者應(yīng)避免用力擤鼻、潛水等可能加重癥狀的行為。飲食注意低鹽低脂，補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅(jiān)果。保持心情愉悅，可通過白噪音機(jī)輔助睡眠。若耳鳴持續(xù)加重或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，完善純音測聽、聲導(dǎo)抗、耳聲發(fā)射等檢查明確病因。不建議自行購買藥物治療，所有治療方案應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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