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如何才能保護視力？

眼科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #視力 #保護視力

如何保護視力？

要保護好視力，需要加強眼部護理，調(diào)整飲食，定期入院檢查，具體如下：

1、加強眼部護理

為了保護視力，我們需要保持眼睛衛(wèi)生，避免用手揉眼睛，通常也需要定期工作和休息，避免長時間使用眼睛，以免眼睛過度疲勞。我們還需要保持良好的工作和休息，控制眼睛的距離，養(yǎng)成定期做眼部運動的習慣，適當增加戶外運動的時間，多看綠色植物。我們需要控制電子產(chǎn)品的使用，不要長期使用手機、電腦等電子產(chǎn)品。

2、調(diào)整飲食

如果您想保護您的視力，您可以吃更多富含胡蘿卜素和葉黃素的食物，如胡蘿卜、蛋黃、玉米、菠菜、獼猴桃等。通常應(yīng)該戒煙和限制飲酒，有利于保護眼底和視網(wǎng)膜。

3、定期入院檢查

為了保護視力，需要定期進行眼科檢查，如視力、眼軸、眼壓等變化。如果屈光不正，影響日常生活，應(yīng)配鏡矯正。特別是高血壓、糖尿病患者，需要定期檢查，預(yù)防眼部并發(fā)癥。

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