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腳扭傷20多天筋還疼怎么辦

骨科編輯 健康科普君
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關鍵詞： #腳扭傷

腳扭傷20多天肌腱疼痛考慮不注意休息、治療方法不當、感冒等原因，一般可通過更注意休息、物理治療等方式改善。

1、不注意休息：

腳扭傷會導致局部軟組織損傷，如果不注意休息，經常使用受影響的地方行走或劇烈運動，會導致軟組織損傷加重，從而出現上述情況，通常應多注意休息，適當抬高受影響的肢體，緩解不適癥狀。

2、處理方法不當：

如果腳扭傷后24小時使用熱敷，會加速局部血液循環(huán)，導致局部充血增加，并伴有腫脹加重現象，引起上述癥狀，可使用冷毛巾或冰塊局部冷敷，減少局部腫脹。

3、受涼：

腳長期暴露在寒冷的環(huán)境中，局部組織的寒冷刺激會影響血液供應，產生疼痛，應及時調整室內溫度，做好局部保暖工作，也可使用熱毛巾或熱水袋，局部熱敷。

除上述原因外，還可能是韌帶撕裂、關節(jié)囊損傷、骨折等原因，患者應及時到醫(yī)院就診。

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