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健康資訊

空腹運(yùn)動(dòng)容易引起心律失常

心血管內(nèi)科編輯醫(yī)心科普

286次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-18 13:31:05

空腹運(yùn)動(dòng)可能引起心律失常，但多數(shù)健康人群在適度空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)出現(xiàn)明顯不適。若存在基礎(chǔ)心臟疾病、低血糖傾向或電解質(zhì)紊亂等情況，空腹運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)心律失常。心律失常主要表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致暈厥或猝死。

健康人群空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)優(yōu)先分解肝糖原供能，血糖水平通常可維持在正常范圍。短時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等較少引發(fā)心律失常。但長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度空腹運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血糖過(guò)度消耗，刺激交感神經(jīng)興奮，增加心肌耗氧量，從而誘發(fā)竇性心動(dòng)過(guò)速或房性早搏。這類情況通過(guò)及時(shí)進(jìn)食碳水化合物多可緩解。

存在潛在心臟病變者空腹運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。冠心病患者心肌缺血時(shí)易出現(xiàn)室性早搏，低鉀血癥人群可能發(fā)生尖端扭轉(zhuǎn)型室速，糖尿病患者低血糖可觸發(fā)房顫。這類人群空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)可能伴隨冷汗、視物模糊、意識(shí)模糊等先兆癥狀。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)心悸超過(guò)5分鐘、胸痛或黑朦，需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

運(yùn)動(dòng)前可少量攝入易消化碳水化合物如香蕉、全麥面包等，避免飲用含咖啡因飲料。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鈉鉀的電解質(zhì)飲料，心率異常時(shí)保持靜坐并監(jiān)測(cè)脈搏。既往有暈厥史或心臟病家族史者，建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心肺功能評(píng)估后再制定鍛煉方案。

運(yùn)動(dòng) 心律失常

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