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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
空腹運(yùn)動(dòng)有損健康嗎？
病情描述:
我每次想去運(yùn)動(dòng)減肥，媽媽總是讓我吃了飯?jiān)偃?，說空腹有損健康，是這樣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    空腹運(yùn)動(dòng)是不會(huì)有損健康的，健康人群飯前一兩個(gè)小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如定量步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，有助于減肥。這是由于此時(shí)體內(nèi)無新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，較易消耗多余的脂肪，減肥效果明顯。
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