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健康資訊

胃痛有什么辦法緩解

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康科普君

35次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-20 11:16:43

胃是器官中比較重要的一部分，而且也比較脆弱，所以我們需要好好的保護，尤其是要按時吃飯，不要讓自己的胃被摧殘。而且現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都因為趕時間等問題，而經(jīng)常不吃早飯，就會導致胃病的出現(xiàn)，而胃病發(fā)作起來，也是非常難受的，讓人痛苦不堪，雖然胃疼并不好治療。但是緩解疼痛還是可以的，只要做到一下幾點。

1.定時定量：

即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、溫度合適：

飲食的溫度應以“不燙不涼“為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。

3、細嚼慢咽：

對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細“，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

4.喝一杯濃牛奶：

如果有條件的話，可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

5.迅速蹲下：

如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

6.吃一點東西：

有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這個時候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當您有饑餓感的時候，就吃點，也能減少您的胃疼的毛病的。

7.喝一杯熱水：

胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

8.吃一些促消化的藥：

胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候，可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。

胃痛緩解

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