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秋天是最適合養(yǎng)生養(yǎng)胃的季節(jié)，但是你知道吃什么養(yǎng)胃嗎？讓我們和小編一起去了解一下。

秋天吃什么最養(yǎng)胃

1、南瓜

南瓜有很好的養(yǎng)胃作用。它富含碳水化合物和果膠，能保護胃免受刺激。它含有非常柔軟的膳食纖維，易于吸收，適合胃病患者。南瓜含有促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。

2、秋天吃什么最養(yǎng)胃：扁豆

扁豆被稱為“豆子之王”，扁豆也被稱為娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中醫(yī)認為，扁豆味甘于脾胃經(jīng)絡(luò)，主要治療脾缺乏濕、疲勞、少吃大便松弛、水腫。中醫(yī)書提到扁豆，味道甜但不甜，氣香但不跳，溫和，顏色微黃，最適合脾。扁豆是一種盲目補充脾臟但不油膩，除濕但不干燥的脾臟濕藥。

3、秋天吃什么最養(yǎng)胃:蘿卜

中醫(yī)認為蘿卜涼甜，進入肺胃二經(jīng)，可消除積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食物堆積、排尿不良等疾病?？梢钥闯?，蘿卜對調(diào)節(jié)脾胃的作用不小，因此有“秋后蘿卜人參”的說法，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、哮喘、痰、喉嚨痛等疾病也有輔助治療作用。

4、秋天最養(yǎng)胃的食物是什么？紅薯

紅薯（尤其是黃心紅薯）是一種營養(yǎng)豐富的食物。由于紅薯能為人體提供大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C，具有補虛、益氣、健脾胃、強腎陰、和胃、暖胃、益肺的作用。因此，經(jīng)常吃紅薯可以防止肝腎結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

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