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兒童怎樣增強(qiáng)抵抗力

兒科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #兒童 #抵抗力

兒童身體抵抗力差，經(jīng)常感冒生病，可能嚴(yán)重影響兒童的生長發(fā)育，那么，兒童抵抗力太差怎么辦呢？讓我們一起知道吧！

如何增強(qiáng)孩子的抵抗力？

1、預(yù)防接種

科學(xué)接種疫苗可以有效地幫助兒童建立免疫屏障，增強(qiáng)他們的抵抗力。

2、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)

應(yīng)注意培養(yǎng)兒童合理飲食的良好習(xí)慣，避免暴飲暴食，定期進(jìn)食，特別是避免兒童部分食物，挑食，讓兒童每天適當(dāng)攝入含有微量元素、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，有利于在一定程度上提高兒童的抵抗力。

3、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉

父母應(yīng)該帶孩子去戶外活動，如跑步、跳躍、健身鍛煉、跳繩、跑步等，通過每天適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，有利于加速身體的新陳代謝，從而增強(qiáng)身體的抵抗力。

4、確保兒童睡眠充足

家長要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，讓孩子每天保證充足的睡眠，在一定程度上增強(qiáng)抵抗力。

兒童抵抗力低的表現(xiàn)

1、易發(fā)生感染

免疫功能低下或免疫缺陷的兒童容易感染，如呼吸道、消化道和泌尿系統(tǒng)感染。由于兒童免疫力弱，病原體容易侵入兒童身體，導(dǎo)致反復(fù)感染，感染次數(shù)明顯高于同齡兒童。

2、感染易加重

兒童不僅容易感染，而且有嚴(yán)重的感染癥狀。通常，其他兒童可能只是上呼吸道感染，如感冒和發(fā)燒。如果免疫功能低下的兒童一旦發(fā)生呼吸道感染，可能會發(fā)生下呼吸道感染，導(dǎo)致支氣管炎或肺炎，有時甚至嚴(yán)重肺炎，并可能發(fā)生腦炎和腦膜炎。

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