權(quán)威問答
增強兒童抵抗力可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、疫苗接種等方式實現(xiàn)。抵抗力提升需要綜合干預，避免單一依賴某種方法。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A/C/D、鋅等營養(yǎng)素攝入，建議家長每日提供乳制品、深色蔬菜、魚類等食物，避免高糖高鹽加工食品。
確保學齡兒童每天9-11小時睡眠，家長需建立固定作息時間表，睡眠不足會降低免疫球蛋白分泌水平。
每日進行60分鐘戶外活動，可選擇跳繩、游泳等有氧運動，運動后及時補充水分，避免過度疲勞。
按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，流感疫苗等二類疫苗可咨詢醫(yī)生后選擇性接種，疫苗接種后觀察30分鐘反應。
注意隨季節(jié)變化及時增減衣物，保持居住環(huán)境通風，避免被動吸煙，出現(xiàn)反復感染需及時就醫(yī)排查免疫缺陷可能。
